Сравнить продукты Лазанья и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +700% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +58.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1384.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +122.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -75.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +123.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +242.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +41.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +16.5% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +232.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +562.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +294.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +577.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1254.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +385.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +263.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.33g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -58.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~1.864g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 4.47µg | 173% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Витамин D | 1IU | 670IU | 84% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.827mg | 54% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 10.123mg | 54% |
| Белки | 7.28g | 26.48g | 38% |
| Селен | 15.9µg | 35.5µg | 36% |
| Фосфор | 115mg | 305mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 1.274mg | 19% |
| Холин | 23.2mg | 112.6mg | 16% |
| Холестерин | 17mg | 61mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.246mg | 13% |
| Натрий | 373mg | 92mg | 12% |
| Марганец | 0.193mg | 0.013mg | 8% |
| Кальций | 88mg | 11mg | 8% |
| Калий | 196mg | 436mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.157mg | 7% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Витамин K | 7µg | 0.1µg | 6% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.327g | 6% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.969g | 6% |
| Углеводы | 15.36g | 0g | 5% |
| Крахмал | 9.83g | 0g | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 7µg | 4% |
| Магний | 20mg | 36mg | 4% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Цинк | 0.87mg | 0.55mg | 3% |
| Витамин A | 41µg | 58µg | 2% |
| Медь | 0.09mg | 0.076mg | 2% |
| Железо | 0.71mg | 0.52mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 0g | 1% |
| Калорийность | 135kcal | 156kcal | 1% |
| Жиры | 4.92g | 5.57g | 1% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.99mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 0g | N/A |
| Сахар | 3.11g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.196g | 0.023g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 1.864g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.299g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.56g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0.093g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.019g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
113%
Итоговая оценка минералов
35%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Нерка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Нерка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 281mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нерка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.379g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нерка ниже (Разница - 28)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нерка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лазанья дешевле (Разница - $10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах