Лазанья или остро-кислый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты лазанья и остро-кислый суп?
- Лазанья содержит больше калорий, чем остро-кислый суп. Лазанья содержит 135 калорий, в то время как остро-кислый суп содержит 39 калорий.
- Лазанья превосходит остро-кислый суп по содержанию селена, фосфора, витамина B12, витамина A, меди, кальция, витамина B3 и цинка.
- Лазанья покрывает вашу дневную потребность в селене на 28% больше, чем остро-кислый суп.
- Лазанья содержит в 13 раз больше витамина A, чем остро-кислый суп. Лазанья содержит 437 IU витамина A, в то время как остро-кислый суп содержит 34 IU.
- Остро-кислый суп имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Lasagna with meat sauce, frozen, prepared и Soup, hot and sour, Chinese restaurant были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +363.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +256.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +246.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +295.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +259.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +3875% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +355.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +117.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +201.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +42.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +90.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +230% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +72% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Селен | 15.9µg | 0.4µg | 28% |
| Фосфор | 115mg | 32mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.1µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.229g | 10% |
| Белки | 7.28g | 2.58g | 9% |
| Медь | 0.09mg | 0.026mg | 7% |
| Лизин | 0.486mg | 153mg | 7% |
| Кальций | 88mg | 19mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 0.507mg | 6% |
| Жиры | 4.92g | 1.21g | 6% |
| Цинк | 0.87mg | 0.22mg | 6% |
| Витамин K | 7µg | 1.1µg | 5% |
| Марганец | 0.193mg | 0.085mg | 5% |
| Калорийность | 135kcal | 39kcal | 5% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.5g | 5% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.026mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.288g | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 8µg | 4% |
| Витамин A | 41µg | 9µg | 4% |
| Углеводы | 15.36g | 4.35g | 4% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.064mg | 4% |
| Калий | 196mg | 55mg | 4% |
| Витамин C | 2.5mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.031mg | 3% |
| Холин | 23.2mg | 39.9mg | 3% |
| Магний | 20mg | 9mg | 3% |
| Крахмал | 9.83g | 2.43g | 3% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.39mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.227mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Холестерин | 17mg | 21mg | 1% |
| Железо | 0.71mg | 0.64mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.311g | 1% |
| Витамин D | 1IU | 5IU | 1% |
| Фруктоза | 1.04g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 3.85g | N/A |
| Сахар | 3.11g | 0.42g | N/A |
| Натрий | 373mg | 376mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.019mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.111mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.08mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0.151mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.039mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.092mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.058mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | 0.03g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | 0g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | 0.273g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
2.58 г
Жиры:
1.21 г
Углеводы:
4.35 г
Вода:
90.65 г
Другое:
1.21 г
| Содержит больше БелкиБелки | +182.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +306.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +253.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.433 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.229 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.288 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.311 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +510.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
2.43 г
Сахароза:
0.4 г
Глюкоза:
0.03 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +304.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +35% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3000% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
