Сравнить продукты Лазанья и Суккоташ
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +388.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +2550% |
| Содержит больше МагнийМагний | +140% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +157.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +256.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +173.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +152.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +504% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +197.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +10.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +44.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +382.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.5% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~73.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +787.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 15.9µg | 0.6µg | 28% |
| Марганец | 0.193mg | 0.688mg | 22% |
| Натрий | 373mg | 4mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Железо | 0.71mg | 1.83mg | 14% |
| Витамин C | 2.5mg | 15.1mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.208mg | 12% |
| Медь | 0.09mg | 0.186mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.19g | 10% |
| Клетчатка | 1.7g | 3.8g | 8% |
| Магний | 20mg | 48mg | 7% |
| Кальций | 88mg | 18mg | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Жиры | 4.92g | 1.02g | 6% |
| Витамин K | 7µg | 6% | |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Калий | 196mg | 369mg | 5% |
| Белки | 7.28g | 5.03g | 5% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.128mg | 4% |
| Холин | 23.2mg | 4% | |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.198g | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 40µg | 4% |
| Витамин A | 41µg | 15µg | 3% |
| Калорийность | 135kcal | 99kcal | 2% |
| Цинк | 0.87mg | 0.61mg | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.13mg | 1% |
| Углеводы | 15.36g | 19.59g | 1% |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.082mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 15.79g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | N/A | |
| Фосфор | 115mg | 113mg | 0% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 1.587mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.489g | 0% |
| Триптофан | 0.085mg | 0.056mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.209mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.284mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0.443mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.295mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.068mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.243mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.306mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.16mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
17%
Итоговая оценка минералов
35%
36%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Суккоташ содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Суккоташ содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Суккоташ содержит меньше вещества Натрий (Разница - 369mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Суккоташ содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.158g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Суккоташ ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Суккоташ дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах