Сравнить продукты Лазанья и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+26.1%
Содержит
больше
Железо
+280.3%
Содержит
больше
Магний
+305%
Содержит
больше
Фосфор
+131.3%
Содержит
больше
Калий
+110.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+31%
Содержит
больше
Медь
+522.2%
Содержит
больше
Марганец
+573.6%
Содержит
больше
Селен
+∞%
Содержит
больше
Кальций
+26.1%
Содержит
больше
Железо
+280.3%
Содержит
больше
Магний
+305%
Содержит
больше
Фосфор
+131.3%
Содержит
больше
Калий
+110.2%
Содержит
меньше
Натрий
-97.6%
Содержит
больше
Цинк
+31%
Содержит
больше
Медь
+522.2%
Содержит
больше
Марганец
+573.6%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
4
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+312.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+383.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B5
+16.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+312.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+11.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+383.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+72.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+76.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 24
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+101%
Содержит
больше
Вода
+18.8%
Содержит
больше
Белки
+178.7%
Содержит
больше
Жиры
+119.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Содержит
больше
Углеводы
+101%
Содержит
больше
Вода
+18.8%
Содержит
больше
Белки
+178.7%
Содержит
больше
Жиры
+119.5%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+893.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.539
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+82.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+893.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 2.539
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.66g | 7.64g | ||
Белки | 7.28g | 20.29g | |
Жиры | 4.92g | 10.8g | |
Углеводы | 15.36g | 7.64g | |
Калорийность | 135kcal | 192kcal | |
Крахмал | 9.83g | ||
Фруктоза | 1.04g | ||
Сахар | 3.11g | ||
Клетчатка | 1.7g | ||
Кальций | 88mg | 111mg | |
Железо | 0.71mg | 2.7mg | |
Магний | 20mg | 81mg | |
Фосфор | 115mg | 266mg | |
Калий | 196mg | 412mg | |
Натрий | 373mg | 9mg | |
Цинк | 0.87mg | 1.14mg | |
Медь | 0.09mg | 0.56mg | |
Марганец | 0.193mg | 1.3mg | |
Селен | 15.9µg | 0µg | |
Витамин A | 437IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 41µg | 0µg | |
Витамин E | 0.85mg | ||
Витамин D | 1IU | 0IU | |
Витамин C | 2.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 1.528mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.323mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.122mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0.33µg | 0.08µg | |
Витамин K | 7µg | ||
Триптофан | 0.085mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.219mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.224mg | 0.88mg | |
Лейцин | 0.578mg | 1.43mg | |
Лизин | 0.486mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.164mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 0.329mg | 0.893mg | |
Валин | 0.285mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.183mg | 0.466mg | |
Холестерин | 17mg | 0mg | |
Транс-жиры | 0.196g | 0g | |
Насыщенные жиры | 2.348g | 2.539g | |
0.001g | |||
0.003g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 4.3g | |
0.005g | |||
0.322g | |||
0.026g | |||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
20%
Итоговая оценка минералов
35%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Темпе содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 364mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Темпе содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Темпе более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.191g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах