Сравнить продукты Лазанья и Цезарь (салат)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+15.3%
Содержит
меньше
Натрий
-17.8%
Содержит
больше
Кальций
+164.8%
Содержит
больше
Железо
+229.6%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+100.9%
Содержит
больше
Цинк
+85.1%
Содержит
больше
Медь
+40%
Содержит
больше
Марганец
+66.3%
Содержит
больше
Селен
+97.5%
Содержит
больше
Калий
+15.3%
Содержит
меньше
Натрий
-17.8%
Содержит
больше
Кальций
+164.8%
Содержит
больше
Железо
+229.6%
Содержит
больше
Магний
+40%
Содержит
больше
Фосфор
+100.9%
Содержит
больше
Цинк
+85.1%
Содержит
больше
Медь
+40%
Содержит
больше
Марганец
+66.3%
Содержит
больше
Селен
+97.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+21.4%
Содержит
больше
Витамин E
+39.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+438.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+301.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.2%
Содержит
больше
Витамин A
+21.4%
Содержит
больше
Витамин E
+39.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин K
+18.6%
Содержит
больше
Витамин B1
+438.6%
Содержит
больше
Витамин B2
+301.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+111.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+38.4%
Содержит
больше
Витамин B12
+21.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+63.3%
Содержит
больше
Белки
+83.9%
Содержит
больше
Жиры
+93.9%
Содержит
больше
Углеводы
+105.1%
Содержит
больше
Другое
+38.9%
Белки:
7.28 г
Жиры:
4.92 г
Углеводы:
15.36 г
Вода:
70.87 г
Другое:
1.57 г
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Содержит
больше
Вода
+63.3%
Содержит
больше
Белки
+83.9%
Содержит
больше
Жиры
+93.9%
Содержит
больше
Углеводы
+105.1%
Содержит
больше
Другое
+38.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237.4%
Насыщенные жиры:
2.348 г
Мононенасыщенные жиры:
1.758 г
Полиненасыщенные жиры:
0.433 г
Насыщенные жиры:
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
1.461 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-44.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+35.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+237.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+757.1%
Содержит
больше
Крахмал
+157.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.98
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.13
Крахмал:
9.83 г
Сахароза:
0.54 г
Глюкоза:
0.93 г
Фруктоза:
1.04 г
Лактоза:
0.6 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Лактоза
+757.1%
Содержит
больше
Крахмал
+157.3%
Содержит
больше
Мальтоза
+∞%
Содержит
больше
Галактоза
+∞%
Одинаковое количество вещества Глюкоза - 0.98
Одинаковое количество вещества Фруктоза - 1.13
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
13.66g | 29.8g | ||
Белки | 7.28g | 13.39g | |
Жиры | 4.92g | 9.54g | |
Углеводы | 15.36g | 31.5g | |
Калорийность | 135kcal | 265kcal | |
Крахмал | 9.83g | 25.29g | |
Фруктоза | 1.04g | 1.13g | |
Сахар | 3.11g | 4.02g | |
Клетчатка | 1.7g | 1.7g | |
Кальций | 88mg | 233mg | |
Железо | 0.71mg | 2.34mg | |
Магний | 20mg | 28mg | |
Фосфор | 115mg | 231mg | |
Калий | 196mg | 170mg | |
Натрий | 373mg | 454mg | |
Цинк | 0.87mg | 1.61mg | |
Медь | 0.09mg | 0.126mg | |
Марганец | 0.193mg | 0.321mg | |
Селен | 15.9µg | 31.4µg | |
Витамин A | 437IU | 360IU | |
Витамин A, RAE | 41µg | 78µg | |
Витамин E | 0.85mg | 0.61mg | |
Витамин D | 1IU | 0IU | |
Витамин C | 2.5mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.07mg | 0.377mg | |
Витамин B2 | 0.074mg | 0.297mg | |
Витамин B3 | 1.528mg | 3.237mg | |
Витамин B5 | 0.323mg | 0.447mg | |
Витамин B6 | 0.122mg | ||
Витамин B9, общий | 24µg | ||
Витамин B12 | 0.33µg | 0.4µg | |
Витамин K | 7µg | 5.9µg | |
Триптофан | 0.085mg | 0.15mg | |
Треонин | 0.219mg | 0.393mg | |
Изолейцин | 0.224mg | 0.547mg | |
Лейцин | 0.578mg | 1.137mg | |
Лизин | 0.486mg | 0.523mg | |
Метионин | 0.164mg | 0.3mg | |
Фенилаланин | 0.329mg | 0.717mg | |
Валин | 0.285mg | 0.7mg | |
Гистидин | 0.183mg | 0.36mg | |
Холестерин | 17mg | 24mg | |
Транс-жиры | 0.196g | ||
Насыщенные жиры | 2.348g | 4.206g | |
0.001g | |||
0.003g | |||
Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 2.38g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 1.461g | |
0.005g | 0g | ||
0.322g | |||
0.026g | 0.155g | ||
0.006g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
29%
Итоговая оценка минералов
35%
65%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лазанья содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лазанья содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лазанья содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лазанья содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.858g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах