Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Лазанья
  5. Сравнить
  6. Лазанья vs. Чавыча

Сравнить продукты Лазанья и Чавыча

Сравнить

Инфографика

Лазанья vs Чавыча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 26% 17% 27% 30% 24% 49% 49% 25% 87%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Содержит больше КальцийКальций +214.3%
Содержит больше МедьМедь +69.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +55.4%
Содержит больше МарганецМарганец +915.8%
Содержит больше МагнийМагний +510%
Содержит больше КалийКалий +157.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +222.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -83.9%
Содержит больше СеленСелен +194.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.3% 14% 17% 0% 18% 17% 29% 19% 28% 41% 18% 18% 13%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +59.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64%
Содержит больше Витамин AВитамин A +263.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +108.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +557.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +167.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +278.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +769.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +45.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лазанья Чавыча DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 2.87µg 106%
Селен 15.9µg 46.8µg 56%
Витамин B3 1.528mg 10.045mg 53%
Фосфор 115mg 371mg 37%
Белки 7.28g 25.72g 37%
Витамин B6 0.122mg 0.462mg 26%
Магний 20mg 122mg 24%
Холестерин 17mg 85mg 23%
Полиненасыщенные жиры 0.433g 2.662g 15%
Натрий 373mg 60mg 14%
Жиры 4.92g 13.38g 13%
Витамин A 41µg 149µg 12%
Витамин B5 0.323mg 0.865mg 11%
Мононенасыщенные жиры 1.758g 5.742g 10%
Калий 196mg 505mg 9%
Марганец 0.193mg 0.019mg 8%
Клетчатка 1.7g 0g 7%
Витамин B2 0.074mg 0.154mg 6%
Кальций 88mg 28mg 6%
Витамин K 7µg 6%
Витамин E 0.85mg 6%
Калорийность 135kcal 231kcal 5%
Углеводы 15.36g 0g 5%
Крахмал 9.83g 4%
Медь 0.09mg 0.053mg 4%
Холин 23.2mg 4%
Насыщенные жиры 2.348g 3.214g 4%
Цинк 0.87mg 0.56mg 3%
Железо 0.71mg 0.91mg 3%
Витамин B9 24µg 35µg 3%
Витамин C 2.5mg 4.1mg 2%
Витамин B1 0.07mg 0.044mg 2%
Фруктоза 1.04g 1%
Чистые углеводы 13.66g 0g N/A
Витамин D 1IU 0%
Сахар 3.11g N/A
Транс-жиры 0.196g N/A
Триптофан 0.085mg 0.288mg 0%
Треонин 0.219mg 1.127mg 0%
Изолейцин 0.224mg 1.185mg 0%
Лейцин 0.578mg 2.09mg 0%
Лизин 0.486mg 2.362mg 0%
Метионин 0.164mg 0.761mg 0%
Фенилаланин 0.329mg 1.004mg 0%
Валин 0.285mg 1.325mg 0%
Гистидин 0.183mg 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.727g N/A
0.026g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.003g 0.296g N/A
0.006g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.322g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 5% 15% 71%
Белки: 7.28 г
Жиры: 4.92 г
Углеводы: 15.36 г
Вода: 70.87 г
Другое: 1.57 г
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +-133.4%
Содержит больше БелкиБелки +253.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +172%
Одинаковое количество вещества Вода ~65.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
52% 39% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.348 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.758 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.433 г
28% 49% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.742 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.662 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +226.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +514.8%

Другие также сравнивают

Лазанья
Лазанья vs Феттуччине
Феттуччине
Лазанья
Лазанья vs Пенне
Пенне
Лазанья
Лазанья vs Шея (мясо)
Шея (мясо)
Чавыча
Чавыча vs Чёрная икра
Чёрная икра
Чавыча
Чавыча vs Копченый лосось
Копченый лосось
Чавыча
Чавыча vs Сардина
Сардина

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лазанья - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172114/nutrients
  2. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.