Сравнить продукты Лазанья и Чечевица
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +363.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +467.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КалийКалий | +88.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +369% |
| Содержит больше МедьМедь | +178.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +156% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +672.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +44.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +311.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +141.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +654.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1194.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +23.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.64g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2646.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +147.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 24µg | 181µg | 39% |
| Железо | 0.71mg | 3.33mg | 33% |
| Клетчатка | 1.7g | 7.9g | 25% |
| Селен | 15.9µg | 2.8µg | 24% |
| Медь | 0.09mg | 0.251mg | 18% |
| Натрий | 373mg | 2mg | 16% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Марганец | 0.193mg | 0.494mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.348g | 0.053g | 10% |
| Фосфор | 115mg | 180mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.169mg | 8% |
| Кальций | 88mg | 19mg | 7% |
| Жиры | 4.92g | 0.38g | 7% |
| Холестерин | 17mg | 0mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.323mg | 0.638mg | 6% |
| Калий | 196mg | 369mg | 5% |
| Витамин A | 41µg | 0µg | 5% |
| Витамин E | 0.85mg | 0.11mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.122mg | 0.178mg | 4% |
| Цинк | 0.87mg | 1.27mg | 4% |
| Крахмал | 9.83g | 4% | |
| Магний | 20mg | 36mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.758g | 0.064g | 4% |
| Витамин K | 7µg | 1.7µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.528mg | 1.06mg | 3% |
| Белки | 7.28g | 9.02g | 3% |
| Углеводы | 15.36g | 20.13g | 2% |
| Холин | 23.2mg | 32.7mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.433g | 0.175g | 2% |
| Фруктоза | 1.04g | 1% | |
| Калорийность | 135kcal | 116kcal | 1% |
| Витамин C | 2.5mg | 1.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 13.66g | 12.23g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 3.11g | 1.8g | N/A |
| Витамин B2 | 0.074mg | 0.073mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.196g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.085mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.219mg | 0.323mg | 0% |
| Изолейцин | 0.224mg | 0.39mg | 0% |
| Лейцин | 0.578mg | 0.654mg | 0% |
| Лизин | 0.486mg | 0.63mg | 0% |
| Метионин | 0.164mg | 0.077mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.329mg | 0.445mg | 0% |
| Валин | 0.285mg | 0.448mg | 0% |
| Гистидин | 0.183mg | 0.254mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.026g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | 0g | N/A |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.322g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
25%
Итоговая оценка минералов
35%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Чечевица содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чечевица содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.31g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чечевица содержит меньше вещества Натрий (Разница - 371mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чечевица содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.295g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Чечевица дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Чечевица более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лазанья ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах