Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Compare
  6. Лапша vs. Chickpea flour (besan)

Сравнить продукты Лапша и Chickpea flour (besan)

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Chickpea flour (besan) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лапша
Лапша
2
:
8
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
Содержит меньше Натрий -92.2%
Содержит больше Селен +188%
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Железо +230.6%
Содержит больше Магний +690.5%
Содержит больше Фосфор +318.4%
Содержит больше Калий +2126.3%
Содержит больше Цинк +332.3%
Содержит больше Медь +830.6%
Содержит больше Марганец +407.9%
Лапша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Chickpea flour (besan)
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 14% 183% 119% 137% 75% 9% 77% 304% 209% 46%
Содержит меньше Натрий -92.2%
Содержит больше Селен +188%
Содержит больше Кальций +275%
Содержит больше Железо +230.6%
Содержит больше Магний +690.5%
Содержит больше Фосфор +318.4%
Содержит больше Калий +2126.3%
Содержит больше Цинк +332.3%
Содержит больше Медь +830.6%
Содержит больше Марганец +407.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лапша
Лапша
4
:
7
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +95.2%
Содержит больше Витамин E +388.2%
Содержит больше Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B5 +130.4%
Содержит больше Витамин B6 +969.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +420.2%
Содержит больше Витамин K +∞%
Лапша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 0%
Chickpea flour (besan)
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 17% 0% 0% 122% 25% 34% 37% 114% 328% 0% 23%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +28.3%
Содержит больше Витамин B3 +17.9%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин A +95.2%
Содержит больше Витамин E +388.2%
Содержит больше Витамин B1 +68.2%
Содержит больше Витамин B5 +130.4%
Содержит больше Витамин B6 +969.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +420.2%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
1
:
4
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
Содержит больше Вода +558.9%
Содержит больше Белки +393.2%
Содержит больше Жиры +223.2%
Содержит больше Углеводы +129.8%
Содержит больше Другое +464%
Лапша
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Chickpea flour (besan)
22% 7% 58% 10% 3%
Белки: 22.39 г
Жиры: 6.69 г
Углеводы: 57.82 г
Вода: 10.28 г
Другое: 2.82 г
Содержит больше Вода +558.9%
Содержит больше Белки +393.2%
Содержит больше Жиры +223.2%
Содержит больше Углеводы +129.8%
Содержит больше Другое +464%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
1
:
2
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan)
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +158.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +440.4%
Лапша
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Chickpea flour (besan)
13% 29% 58%
Насыщенные жиры: 0.693 г
Мононенасыщенные жиры: 1.504 г
Полиненасыщенные жиры: 2.983 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -39.5%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +158.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +440.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Chickpea flour (besan)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Chickpea flour (besan) Мнение
23.96g 47.02g Chickpea flour (besan)
Белки 4.54g 22.39g Chickpea flour (besan)
Жиры 2.07g 6.69g Chickpea flour (besan)
Углеводы 25.16g 57.82g Chickpea flour (besan)
Калорийность 138kcal 387kcal Chickpea flour (besan)
Сахар 0.4g 10.85g Лапша
Клетчатка 1.2g 10.8g Chickpea flour (besan)
Кальций 12mg 45mg Chickpea flour (besan)
Железо 1.47mg 4.86mg Chickpea flour (besan)
Магний 21mg 166mg Chickpea flour (besan)
Фосфор 76mg 318mg Chickpea flour (besan)
Калий 38mg 846mg Chickpea flour (besan)
Натрий 5mg 64mg Лапша
Цинк 0.65mg 2.81mg Chickpea flour (besan)
Медь 0.098mg 0.912mg Chickpea flour (besan)
Марганец 0.315mg 1.6mg Chickpea flour (besan)
Селен 23.9µg 8.3µg Лапша
Витамин A 21IU 41IU Chickpea flour (besan)
Витамин A, RAE 6µg 2µg Лапша
Витамин E 0.17mg 0.83mg Chickpea flour (besan)
Витамин D 4IU 0IU Лапша
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Витамин B1 0.289mg 0.486mg Chickpea flour (besan)
Витамин B2 0.136mg 0.106mg Лапша
Витамин B3 2.077mg 1.762mg Лапша
Витамин B5 0.263mg 0.606mg Chickpea flour (besan)
Витамин B6 0.046mg 0.492mg Chickpea flour (besan)
Витамин B9, общий 84µg 437µg Chickpea flour (besan)
Витамин B12 0.09µg 0µg Лапша
Витамин K 0µg 9.1µg Chickpea flour (besan)
Триптофан 0.043mg Лапша
Треонин 0.138mg Лапша
Изолейцин 0.19mg Лапша
Лейцин 0.365mg Лапша
Лизин 0.137mg Лапша
Метионин 0.086mg Лапша
Фенилаланин 0.24mg Лапша
Валин 0.22mg Лапша
Гистидин 0.121mg Лапша
Холестерин 29mg 0mg Chickpea flour (besan)
Транс-жиры 0.029g 0g Chickpea flour (besan)
Насыщенные жиры 0.419g 0.693g Лапша
Мононенасыщенные жиры 0.581g 1.504g Chickpea flour (besan)
Полиненасыщенные жиры 0.552g 2.983g Chickpea flour (besan)

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Chickpea flour (besan)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) vs Мука
Мука
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) vs Пшеничная мука
Пшеничная мука
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) vs Barley flour
Barley flour

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
21%
Лапша
58%
Chickpea flour (besan)
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
117%
Chickpea flour (besan)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.45g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.274g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Chickpea flour (besan)
Гликемический индекс продукта Chickpea flour (besan) ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Chickpea flour (besan)
Chickpea flour (besan) дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Chickpea flour (besan)
Продукт Chickpea flour (besan) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Chickpea flour (besan) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174288/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.