Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Great northern beans

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Great northern beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 20% 35% 80% 82% 24% 71% 0.26% 68% 22%
Содержит больше СеленСелен +482.9%
Содержит больше МагнийМагний +138.1%
Содержит больше КальцийКальций +466.7%
Содержит больше КалийКалий +928.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +44.9%
Содержит больше МедьМедь +152%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +117.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +64.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.3% 0% 0% 0% 40% 14% 13% 16% 27% 0% 0% 77% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +82.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +130.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +205%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +21.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.266mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
8% 21% 69%
Белки: 8.33 г
Жиры: 0.45 г
Углеводы: 21.09 г
Вода: 69 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше ЖирыЖиры +360%
Содержит больше УглеводыУглеводы +19.3%
Содержит больше БелкиБелки +83.5%
Содержит больше ДругоеДругое +126%
Одинаковое количество вещества Вода ~69g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
40% 6% 54%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.021 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.187 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2666.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -66.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Great northern beans
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Great northern beans DV% diff.
Селен 23.9µg 4.1µg 36%
Клетчатка 1.2g 7g 23%
Медь 0.098mg 0.247mg 17%
Фосфор 76mg 165mg 13%
Витамин B1 0.289mg 0.158mg 11%
Калий 38mg 391mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Марганец 0.315mg 0.518mg 9%
Витамин B3 2.077mg 0.681mg 9%
Железо 1.47mg 2.13mg 8%
Белки 4.54g 8.33g 8%
Магний 21mg 50mg 7%
Кальций 12mg 68mg 6%
Витамин B2 0.136mg 0.059mg 6%
Витамин B9 84µg 102µg 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B6 0.046mg 0.117mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Цинк 0.65mg 0.88mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.187g 2%
Жиры 2.07g 0.45g 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.14g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.021g 1%
Калорийность 138kcal 118kcal 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Углеводы 25.16g 21.09g 1%
Витамин C 0mg 1.3mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 14.09g N/A
Сахар 0.4g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин B5 0.263mg 0.266mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.099mg 0%
Треонин 0.138mg 0.351mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.368mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.665mg 0%
Лизин 0.137mg 0.572mg 0%
Метионин 0.086mg 0.125mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.451mg 0%
Валин 0.22mg 0.436mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.232mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Great northern beans
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лапша
15%
Great northern beans
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
44%
Great northern beans

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.279g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Great northern beans
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans
Great northern beans дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Great northern beans
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом минералы

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Great northern beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175191/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.