Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Mандарин

Сравнить продукты Лапша и Mандарин

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Mандарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 11% 15% 5.6% 14% 1.9% 8.6% 0.26% 5.1% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +880%
Содержит больше МедьМедь +133.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +828.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +280%
Содержит больше МарганецМарганец +707.7%
Содержит больше СеленСелен +23800%
Содержит больше КальцийКальций +208.3%
Содержит больше КалийКалий +336.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 89% 11% 4% 0% 15% 8.3% 7.1% 13% 18% 0% 0% 12% 5.6%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +398.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +277.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +452.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +425%
Содержит больше ХолинХолин +152%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +466.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +17.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Mандарин DV% diff.
Селен 23.9µg 0.1µg 43%
Витамин C 0mg 26.7mg 30%
Витамин B1 0.289mg 0.058mg 19%
Витамин B9 84µg 16µg 17%
Железо 1.47mg 0.15mg 17%
Марганец 0.315mg 0.039mg 12%
Витамин B3 2.077mg 0.376mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B2 0.136mg 0.036mg 8%
Фосфор 76mg 20mg 8%
Белки 4.54g 0.81g 7%
Медь 0.098mg 0.042mg 6%
Цинк 0.65mg 0.07mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калорийность 138kcal 53kcal 4%
Калий 38mg 166mg 4%
Углеводы 25.16g 13.34g 4%
Фруктоза 0g 2.4g 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.065g 3%
Витамин A 6µg 34µg 3%
Холин 25.7mg 10.2mg 3%
Кальций 12mg 37mg 3%
Жиры 2.07g 0.31g 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.039g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.078mg 2%
Клетчатка 1.2g 1.8g 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Витамин B5 0.263mg 0.216mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.06g 1%
Чистые углеводы 23.96g 11.54g N/A
Сахар 0.4g 10.58g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.2mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.002mg 0%
Треонин 0.138mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.028mg 0%
Лизин 0.137mg 0.032mg 0%
Метионин 0.086mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.018mg 0%
Валин 0.22mg 0.021mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.011mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
13% 85%
Белки: 0.81 г
Жиры: 0.31 г
Углеводы: 13.34 г
Вода: 85.17 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +460.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +567.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +88.6%
Содержит больше ДругоеДругое +35.1%
Содержит больше ВодаВода +25.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
24% 37% 40%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.039 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.06 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.065 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +868.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +749.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
57% 20% 23%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 6.05 г
Глюкоза: 2.13 г
Фруктоза: 2.4 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +15025%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2942.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Mандарин
Mандарин vs Лайм
Лайм
Mандарин
Mандарин vs Апельсин
Апельсин
Mандарин
Mандарин vs Грейпфрут
Грейпфрут

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Mандарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169105/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.