Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Oрегано

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Oрегано infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 479% 111% 1380% 211% 73% 63% 3.3% 651% 25%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше СеленСелен +431.1%
Содержит больше МагнийМагний +1185.7%
Содержит больше КальцийКальций +13208.3%
Содержит больше КалийКалий +3215.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2403.4%
Содержит больше МедьМедь +545.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +313.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +94.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1484.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 7.7% 28% 365% 0% 44% 122% 87% 55% 241% 0% 1554% 178% 18%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1316.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +10641.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +288.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +123.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +250.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2169.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +182.1%
Содержит больше ХолинХолин +25.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Oрегано DV% diff.
Витамин K 0µg 621.7µg 518%
Железо 1.47mg 36.8mg 442%
Марганец 0.315mg 4.99mg 203%
Клетчатка 1.2g 42.5g 165%
Кальций 12mg 1597mg 159%
Витамин E 0.17mg 18.26mg 121%
Витамин B6 0.046mg 1.044mg 77%
Медь 0.098mg 0.633mg 59%
Магний 21mg 270mg 59%
Витамин B9 84µg 237µg 38%
Калий 38mg 1260mg 36%
Селен 23.9µg 4.5µg 35%
Витамин B2 0.136mg 0.528mg 30%
Цинк 0.65mg 2.69mg 19%
Витамин B3 2.077mg 4.64mg 16%
Углеводы 25.16g 68.92g 15%
Витамин B5 0.263mg 0.921mg 13%
Фосфор 76mg 148mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 6µg 85µg 9%
Белки 4.54g 9g 9%
Витамин B1 0.289mg 0.177mg 9%
Калорийность 138kcal 265kcal 6%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.369g 5%
Насыщенные жиры 0.419g 1.551g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин C 0mg 2.3mg 3%
Жиры 2.07g 4.28g 3%
Холин 25.7mg 32.3mg 1%
Фруктоза 0g 1.13g 1%
Натрий 5mg 25mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Чистые углеводы 23.96g 26.42g N/A
Сахар 0.4g 4.09g N/A
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.716g 0%
Триптофан 0.043mg 0.203mg 0%
Треонин 0.138mg 0.322mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.441mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.78mg 0%
Лизин 0.137mg 0.5mg 0%
Метионин 0.086mg 0.127mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.449mg 0%
Валин 0.22mg 0.585mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.144mg 0%
0.621g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
9% 4% 69% 10% 8%
Белки: 9 г
Жиры: 4.28 г
Углеводы: 68.92 г
Вода: 9.93 г
Другое: 7.87 г
Содержит больше ВодаВода +582.1%
Содержит больше БелкиБелки +98.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +106.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.9%
Содержит больше ДругоеДругое +1474%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
43% 20% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.551 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.716 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.369 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +23.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +148%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
22% 46% 28% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.91 г
Глюкоза: 1.9 г
Фруктоза: 1.13 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0.15 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +2175%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2614.3%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Oрегано - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171328/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.