Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Winged beans

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Winged beans infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 43% 25% 162% 258% 39% 66% 1.7% 156% 16%
Содержит меньше НатрийНатрий -61.5%
Содержит больше СеленСелен +724.1%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +1083.3%
Содержит больше КалийКалий +636.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194.6%
Содержит больше МедьМедь +688.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +101.3%
Содержит больше МарганецМарганец +280.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 74% 30% 16% 9.4% 11% 0% 0% 7.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +68.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +740%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.295mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.129mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.047mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Winged beans DV% diff.
Медь 0.098mg 0.773mg 75%
Селен 23.9µg 2.9µg 38%
Марганец 0.315mg 1.199mg 38%
Железо 1.47mg 4.33mg 36%
Витамин B9 84µg 10µg 19%
Кальций 12mg 142mg 13%
Белки 4.54g 10.62g 12%
Фосфор 76mg 153mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B3 2.077mg 0.83mg 8%
Магний 21mg 54mg 8%
Цинк 0.65mg 1.44mg 7%
Калий 38mg 280mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 1.551g 7%
Жиры 2.07g 5.84g 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Холин 25.7mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 2.153g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Углеводы 25.16g 14.94g 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.825g 2%
Витамин B5 0.263mg 0.156mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин B1 0.289mg 0.295mg 1%
Витамин B2 0.136mg 0.129mg 1%
Калорийность 138kcal 147kcal 0%
Чистые углеводы 23.96g 14.94g N/A
Сахар 0.4g N/A
Натрий 5mg 13mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.047mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.233mg 0%
Треонин 0.138mg 0.36mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.448mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.762mg 0%
Лизин 0.137mg 0.652mg 0%
Метионин 0.086mg 0.109mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.436mg 0%
Валин 0.22mg 0.467mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.241mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
11% 6% 15% 67%
Белки: 10.62 г
Жиры: 5.84 г
Углеводы: 14.94 г
Вода: 67.19 г
Другое: 1.41 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +68.4%
Содержит больше БелкиБелки +133.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +182.1%
Содержит больше ДругоеДругое +182%
Одинаковое количество вещества Вода ~67.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
18% 48% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.825 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.153 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +270.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +181%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Winged beans - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172453/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.