Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +194%
Содержит больше ФосфорФосфор +28.8%
Содержит больше МарганецМарганец +20.2%
Содержит больше СеленСелен +2887.5%
Содержит больше КалийКалий +1302.6%
Содержит больше МедьМедь +93.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +69.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -20%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +500%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +92.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +246.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +488.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +421.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Бамбуковые побеги DV% diff.
Селен 23.9µg 0.8µg 42%
Витамин B9 84µg 7µg 19%
Витамин B6 0.046mg 0.24mg 15%
Калий 38mg 533mg 15%
Железо 1.47mg 0.5mg 12%
Витамин B1 0.289mg 0.15mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Медь 0.098mg 0.19mg 10%
Витамин B3 2.077mg 0.6mg 9%
Углеводы 25.16g 5.2g 7%
Витамин E 0.17mg 1mg 6%
Калорийность 138kcal 27kcal 6%
Холин 25.7mg 0mg 5%
Витамин B2 0.136mg 0.07mg 5%
Магний 21mg 3mg 4%
Клетчатка 1.2g 2.2g 4%
Витамин C 0mg 4mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Цинк 0.65mg 1.1mg 4%
Белки 4.54g 2.6g 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.134g 3%
Жиры 2.07g 0.3g 3%
Марганец 0.315mg 0.262mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.069g 2%
Фосфор 76mg 59mg 2%
Витамин B5 0.263mg 0.161mg 2%
Витамин A 6µg 1µg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.007g 1%
Чистые углеводы 23.96g 3g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 0.4g 3g N/A
Натрий 5mg 4mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.027mg 0%
Треонин 0.138mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.14mg 0%
Лизин 0.137mg 0.134mg 0%
Метионин 0.086mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.09mg 0%
Валин 0.22mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +74.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +590%
Содержит больше УглеводыУглеводы +383.8%
Содержит больше ВодаВода +34.4%
Содержит больше ДругоеДругое +80%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +8200%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +311.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.