Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Горчица

Сравнить продукты Лапша и Горчица

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МедьМедь +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.5%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +34%
Содержит больше СеленСелен +40.2%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.61mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +63.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +94.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +267.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +14.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Горчица DV% diff.
Натрий 5mg 1104mg 48%
Витамин B9 84µg 7µg 19%
Селен 23.9µg 33.5µg 17%
Клетчатка 1.2g 4g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B3 2.077mg 0.565mg 9%
Витамин B1 0.289mg 0.177mg 9%
Углеводы 25.16g 5.83g 6%
Магний 21mg 48mg 6%
Витамин B2 0.136mg 0.07mg 5%
Фосфор 76mg 108mg 5%
Кальций 12mg 63mg 5%
Марганец 0.315mg 0.422mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 2.182g 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калорийность 138kcal 60kcal 4%
Калий 38mg 152mg 3%
Медь 0.098mg 0.074mg 3%
Белки 4.54g 3.74g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.07mg 2%
Жиры 2.07g 3.34g 2%
Железо 1.47mg 1.61mg 2%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Холин 25.7mg 22.4mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.36mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.774g 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.214g 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 1.83g N/A
Сахар 0.4g 0.92g N/A
Цинк 0.65mg 0.64mg 0%
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 6µg 5µg 0%
Витамин B5 0.263mg 0.254mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0.009g N/A
Триптофан 0.043mg 0.009mg 0%
Треонин 0.138mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.292mg 0%
Лизин 0.137mg 0.264mg 0%
Метионин 0.086mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.161mg 0%
Валин 0.22mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0g 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +21.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.4%
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше ДругоеДругое +574%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +425%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +571.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Горчица
Горчица vs Яблочный уксус
Яблочный уксус
Горчица
Горчица vs Хрен
Хрен
Горчица
Горчица vs Уксус
Уксус

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.