Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +539.1%
Содержит больше МедьМедь +28.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +400%
Содержит больше ФосфорФосфор +261.9%
Содержит больше МарганецМарганец +632.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +38.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +1078.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +11.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +615.2%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Джекфрут DV% diff.
Селен 23.9µg 43%
Витамин B6 0.046mg 0.329mg 22%
Железо 1.47mg 0.23mg 16%
Витамин B9 84µg 24µg 15%
Витамин B1 0.289mg 0.105mg 15%
Витамин C 0mg 13.7mg 15%
Марганец 0.315mg 0.043mg 12%
Калий 38mg 448mg 12%
Фруктоза 0g 9.19g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Фосфор 76mg 21mg 8%
Витамин B3 2.077mg 0.92mg 7%
Витамин B2 0.136mg 0.055mg 6%
Белки 4.54g 1.72g 6%
Холин 25.7mg 5%
Цинк 0.65mg 0.13mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.094g 3%
Калорийность 138kcal 95kcal 2%
Магний 21mg 29mg 2%
Медь 0.098mg 0.076mg 2%
Жиры 2.07g 0.64g 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.195g 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Клетчатка 1.2g 1.5g 1%
Витамин B5 0.263mg 0.235mg 1%
Кальций 12mg 24mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Углеводы 25.16g 23.25g 1%
Витамин E 0.17mg 0.34mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.155g 1%
Чистые углеводы 23.96g 21.75g N/A
Сахар 0.4g 19.08g N/A
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин A 6µg 5µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.034mg 0%
Треонин 0.138mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.103mg 0%
Лизин 0.137mg 0.069mg 0%
Метионин 0.086mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.052mg 0%
Валин 0.22mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше БелкиБелки +164%
Содержит больше ЖирыЖиры +223.4%
Содержит больше ДругоеДругое +86%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~23.25g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.46g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
44% 35% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.195 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.155 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +274.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +487.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
7% 2% 46% 45%
Крахмал: 1.47 г
Сахароза: 0.42 г
Глюкоза: 9.48 г
Фруктоза: 9.19 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +950%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +13442.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.