Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Дрожжи

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Дрожжи infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 9% 84% 81% 145% 217% 273% 6.7% 41% 43%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.2%
Содержит больше СеленСелен +202.5%
Содержит больше МагнийМагний +157.1%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше КалийКалий +2413.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +47.6%
Содержит больше МедьМедь +344.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +1121.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +738.2%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.312mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 0% 0% 2748% 923% 754% 810% 346% 8.8% 1% 1755% 17%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +28.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +3702.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2841.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1835.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5033.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +3160.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2685.7%
Содержит больше ХолинХолин +24.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Дрожжи DV% diff.
Витамин B1 0.289mg 10.99mg 892%
Витамин B9 84µg 2340µg 564%
Витамин B2 0.136mg 4mg 297%
Витамин B5 0.263mg 13.5mg 265%
Витамин B3 2.077mg 40.2mg 238%
Витамин B6 0.046mg 1.5mg 112%
Клетчатка 1.2g 26.9g 103%
Фосфор 76mg 637mg 80%
Белки 4.54g 40.44g 72%
Цинк 0.65mg 7.94mg 66%
Медь 0.098mg 0.436mg 38%
Селен 23.9µg 7.9µg 29%
Калий 38mg 955mg 27%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 4.309g 9%
Калорийность 138kcal 325kcal 9%
Железо 1.47mg 2.17mg 9%
Жиры 2.07g 7.61g 9%
Магний 21mg 54mg 8%
Углеводы 25.16g 41.22g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.017g 4%
Насыщенные жиры 0.419g 1.001g 3%
Кальций 12mg 30mg 2%
Натрий 5mg 51mg 2%
Холин 25.7mg 32mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин B12 0.09µg 0.07µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 14.32g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Марганец 0.315mg 0.312mg 0%
Витамин K 0µg 0.4µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.54mg 0%
Треонин 0.138mg 1.99mg 0%
Изолейцин 0.19mg 1.89mg 0%
Лейцин 0.365mg 2.92mg 0%
Лизин 0.137mg 3.28mg 0%
Метионин 0.086mg 0.59mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 1.75mg 0%
Валин 0.22mg 2.31mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.91mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
40% 8% 41% 5% 6%
Белки: 40.44 г
Жиры: 7.61 г
Углеводы: 41.22 г
Вода: 5.08 г
Другое: 5.65 г
Содержит больше ВодаВода +1233.3%
Содержит больше БелкиБелки +790.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +267.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +63.8%
Содержит больше ДругоеДругое +1030%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
19% 81%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.001 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.309 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.017 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3147.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +641.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Дрожжи - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175043/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.