Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Моцарелла

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Моцарелла infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 219% 8.4% 9.4% 9% 85% 225% 2.1% 0% 86%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +488%
Содержит больше МедьМедь +263%
Содержит меньше НатрийНатрий -68.8%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +52.2%
Содержит больше МагнийМагний +23.8%
Содержит больше КальцийКальций +5991.7%
Содержит больше КалийКалий +150%
Содержит больше ЦинкЦинк +381.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +589.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 46% 3% 4.5% 5% 78% 2.3% 0% 18% 115% 4.5% 6.8% 10%
Содержит больше Витамин EВитамин E +13.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1345%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1630.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +833.3%
Содержит больше ХолинХолин +39.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2183.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +150%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +73.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +922.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Моцарелла DV% diff.
Кальций 12mg 731mg 72%
Фосфор 76mg 524mg 64%
Насыщенные жиры 0.419g 10.867g 47%
Белки 4.54g 27.5g 46%
Витамин B12 0.09µg 0.92µg 35%
Жиры 2.07g 17.1g 23%
Цинк 0.65mg 3.13mg 23%
Витамин B1 0.289mg 0.02mg 22%
Витамин B9 84µg 9µg 19%
Витамин B2 0.136mg 0.34mg 16%
Селен 23.9µg 15.7µg 15%
Витамин A 6µg 137µg 15%
Железо 1.47mg 0.25mg 15%
Марганец 0.315mg 14%
Витамин B3 2.077mg 0.12mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 4.844g 11%
Медь 0.098mg 0.027mg 8%
Холестерин 29mg 54mg 8%
Калорийность 138kcal 280kcal 7%
Углеводы 25.16g 3.1g 7%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Витамин B5 0.263mg 5%
Витамин B6 0.046mg 0.08mg 3%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Калий 38mg 95mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.3µg 1%
Витамин D 4IU 13IU 1%
Холин 25.7mg 18.4mg 1%
Магний 21mg 26mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 3.1g N/A
Сахар 0.4g 1.23g N/A
Натрий 5mg 16mg 0%
Витамин E 0.17mg 0.15mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.509g 0%
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
28% 17% 3% 50% 2%
Белки: 27.5 г
Жиры: 17.1 г
Углеводы: 3.1 г
Вода: 49.9 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +711.6%
Содержит больше ВодаВода +35.7%
Содержит больше БелкиБелки +505.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +726.1%
Содержит больше ДругоеДругое +380%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.867 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.509 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +733.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.509g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Моцарелла - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167735/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.