Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Мука

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше КалийКалий +181.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +215.6%
Содержит больше МедьМедь +46.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МарганецМарганец +116.5%
Содержит больше СеленСелен +41.8%
Одинаковое количество вещества Магний ~22mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137% 5.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +183.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +147.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +171.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +263.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +184.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +66.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +117.9%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Мука DV% diff.
Витамин B1 0.289mg 0.785mg 41%
Железо 1.47mg 4.64mg 40%
Витамин B2 0.136mg 0.494mg 28%
Витамин B9 84µg 183µg 25%
Витамин B3 2.077mg 5.904mg 24%
Селен 23.9µg 33.9µg 18%
Углеводы 25.16g 76.31g 17%
Марганец 0.315mg 0.682mg 16%
Белки 4.54g 10.33g 12%
Калорийность 138kcal 364kcal 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Клетчатка 1.2g 2.7g 6%
Медь 0.098mg 0.144mg 5%
Фосфор 76mg 108mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B5 0.263mg 0.438mg 4%
Холин 25.7mg 10.4mg 3%
Жиры 2.07g 0.98g 2%
Калий 38mg 107mg 2%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин E 0.17mg 0.06mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.413g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.087g 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.155g 1%
Чистые углеводы 23.96g 73.61g N/A
Магний 21mg 22mg 0%
Кальций 12mg 15mg 0%
Сахар 0.4g 0.27g N/A
Цинк 0.65mg 0.7mg 0%
Натрий 5mg 2mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.044mg 0%
Витамин K 0µg 0.3µg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.127mg 0%
Треонин 0.138mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.71mg 0%
Лизин 0.137mg 0.228mg 0%
Метионин 0.086mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.52mg 0%
Валин 0.22mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.23mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +111.2%
Содержит больше ВодаВода +468.2%
Содержит больше БелкиБелки +127.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +203.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.46г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +567.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +33.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.