Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +425%
Содержит больше МедьМедь +14%
Содержит больше ЦинкЦинк +282.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +192.3%
Содержит больше МарганецМарганец +483.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +428.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +403.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +84.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +42.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1580%
Содержит больше ХолинХолин +314.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +183.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +352.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Нектарин DV% diff.
Селен 23.9µg 0µg 43%
Витамин B1 0.289mg 0.034mg 21%
Витамин B9 84µg 5µg 20%
Железо 1.47mg 0.28mg 15%
Марганец 0.315mg 0.054mg 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B2 0.136mg 0.027mg 8%
Белки 4.54g 1.06g 7%
Фосфор 76mg 26mg 7%
Витамин C 0mg 5.4mg 6%
Витамин B3 2.077mg 1.125mg 6%
Калорийность 138kcal 44kcal 5%
Калий 38mg 201mg 5%
Углеводы 25.16g 10.55g 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Цинк 0.65mg 0.17mg 4%
Холин 25.7mg 6.2mg 4%
Витамин E 0.17mg 0.77mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.113g 3%
Жиры 2.07g 0.32g 3%
Магний 21mg 9mg 3%
Витамин B5 0.263mg 0.185mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.025g 2%
Витамин K 0µg 2.2µg 2%
Клетчатка 1.2g 1.7g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.025mg 2%
Фруктоза 0g 1.37g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.088g 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин A 6µg 17µg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Медь 0.098mg 0.086mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 8.85g N/A
Сахар 0.4g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Натрий 5mg 0mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.005mg 0%
Треонин 0.138mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.014mg 0%
Лизин 0.137mg 0.016mg 0%
Метионин 0.086mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.021mg 0%
Валин 0.22mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.008mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +328.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +546.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +138.5%
Содержит больше ВодаВода +29.3%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.48г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +560.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +388.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -94%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
62% 20% 17%
Крахмал: 0.07 г
Сахароза: 4.87 г
Глюкоза: 1.57 г
Фруктоза: 1.37 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +12075%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2142.9%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.