Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Нори

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Нори infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 21% 31% 68% 88% 29% 25% 6.3% 129% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше ФосфорФосфор +31%
Содержит меньше НатрийНатрий -89.6%
Содержит больше СеленСелен +3314.3%
Содержит больше КальцийКальций +483.3%
Содержит больше КалийКалий +836.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +22.4%
Содержит больше МедьМедь +169.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.5%
Содержит больше МарганецМарганец +213.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 130% 87% 20% 0% 25% 103% 28% 31% 37% 0% 10% 110% 5.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +194.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +147.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4233.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +488.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +227.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +98.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +245.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +73.8%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Нори DV% diff.
Витамин C 0mg 39mg 43%
Селен 23.9µg 0.7µg 42%
Марганец 0.315mg 0.988mg 29%
Витамин A 6µg 260µg 28%
Витамин B2 0.136mg 0.446mg 24%
Медь 0.098mg 0.264mg 18%
Витамин B1 0.289mg 0.098mg 16%
Витамин B9 84µg 146µg 16%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин B6 0.046mg 0.159mg 9%
Калий 38mg 356mg 9%
Углеводы 25.16g 5.11g 7%
Кальций 12mg 70mg 6%
Витамин E 0.17mg 1mg 6%
Витамин B5 0.263mg 0.521mg 5%
Калорийность 138kcal 35kcal 5%
Магний 21mg 2mg 5%
Витамин B3 2.077mg 1.47mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Цинк 0.65mg 1.05mg 4%
Клетчатка 1.2g 0.3g 4%
Железо 1.47mg 1.8mg 4%
Холин 25.7mg 10.4mg 3%
Жиры 2.07g 0.28g 3%
Витамин K 0µg 4µg 3%
Фосфор 76mg 58mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.11g 3%
Белки 4.54g 5.81g 3%
Натрий 5mg 48mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.061g 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.025g 1%
Чистые углеводы 23.96g 4.81g N/A
Сахар 0.4g 0.49g N/A
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0.232mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.259mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.501mg 0%
Лизин 0.137mg 0.222mg 0%
Метионин 0.086mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.273mg 0%
Валин 0.22mg 0.402mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.14mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.08g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 5% 85% 4%
Белки: 5.81 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 5.11 г
Вода: 85.03 г
Другое: 3.77 г
Содержит больше ЖирыЖиры +639.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +392.4%
Содержит больше БелкиБелки +28%
Содержит больше ВодаВода +25.5%
Содержит больше ДругоеДругое +654%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
31% 13% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.025 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.11 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2224%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +401.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -85.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Нори - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168458/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.