Лапша или печенье песочно-сливочное - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами лапша и печенье песочно-сливочное
- Печенье песочно-сливочное содержит больше калорий, чем лапша. В то время как печенье песочно-сливочное содержит 467 калорий, лапша содержит только 138 калорий.
- Лапша имеет больше селена, однако печенье песочно-сливочное содержит больше витамина B2, витамина A, меди, витамина B12, железа и витамина B3.
- Печенье песочно-сливочное покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 53% выше, чем лапша.
- Печенье песочно-сливочное содержит в 3 раз меньше селена, чем лапша. Лапша содержит 23.9 µg селена, в то время как печенье песочно-сливочное содержит 8.4 µg.
- Лапша имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Noodles, egg, enriched, cooked и Cookies, butter, commercially prepared, enriched.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +71.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +184.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +141.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +192.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51% |
| Содержит больше МедьМедь | +104.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +34.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +295.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2650% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +241.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +146.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +300% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 11.051g | 48% |
| Холестерин | 29mg | 117mg | 29% |
| Селен | 23.9µg | 8.4µg | 28% |
| Жиры | 2.07g | 18.8g | 26% |
| Витамин A | 6µg | 165µg | 18% |
| Калорийность | 138kcal | 467kcal | 16% |
| Витамин B2 | 0.136mg | 0.335mg | 15% |
| Углеводы | 25.16g | 68.9g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 5.522g | 12% |
| Натрий | 5mg | 282mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.36µg | 11% |
| Медь | 0.098mg | 0.2mg | 11% |
| Железо | 1.47mg | 2.22mg | 9% |
| Витамин B3 | 2.077mg | 3.19mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.289mg | 0.37mg | 7% |
| Марганец | 0.315mg | 0.17mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.488mg | 5% |
| Фосфор | 76mg | 102mg | 4% |
| Витамин E | 0.17mg | 0.58mg | 3% |
| Белки | 4.54g | 6.1g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.982g | 3% |
| Холин | 25.7mg | 6.5mg | 3% |
| Кальций | 12mg | 29mg | 2% |
| Магний | 21mg | 12mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин D | 4IU | 16IU | 2% |
| Цинк | 0.65mg | 0.38mg | 2% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.8g | 2% |
| Калий | 38mg | 111mg | 2% |
| Витамин B9 | 84µg | 76µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.036mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.7µg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 68.1g | N/A |
| Сахар | 0.4g | 20.24g | N/A |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Триптофан | 0.043mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.138mg | 0.215mg | 0% |
| Изолейцин | 0.19mg | 0.277mg | 0% |
| Лейцин | 0.365mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 0.308mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.299mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.121mg | 0.136mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.011g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
6.1 г
Жиры:
18.8 г
Углеводы:
68.9 г
Вода:
4.6 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +1372.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +34.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +808.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +173.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +220% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.522 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.982 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +850.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +77.9% |
