Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЦинкЦинк +71.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.2%
Содержит больше МарганецМарганец +85.3%
Содержит больше СеленСелен +184.5%
Содержит больше КальцийКальций +141.7%
Содержит больше КалийКалий +192.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51%
Содержит больше МедьМедь +104.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +34.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2650%
Содержит больше Витамин EВитамин E +241.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +146.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +53.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +85.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +300%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~76µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.419g 11.051g 48%
Холестерин 29mg 117mg 29%
Селен 23.9µg 8.4µg 28%
Жиры 2.07g 18.8g 26%
Витамин A 6µg 165µg 18%
Калорийность 138kcal 467kcal 16%
Углеводы 25.16g 68.9g 15%
Витамин B2 0.136mg 0.335mg 15%
Натрий 5mg 282mg 12%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 5.522g 12%
Медь 0.098mg 0.2mg 11%
Витамин B12 0.09µg 0.36µg 11%
Железо 1.47mg 2.22mg 9%
Витамин B1 0.289mg 0.37mg 7%
Витамин B3 2.077mg 3.19mg 7%
Марганец 0.315mg 0.17mg 6%
Витамин B5 0.263mg 0.488mg 5%
Фосфор 76mg 102mg 4%
Белки 4.54g 6.1g 3%
Витамин E 0.17mg 0.58mg 3%
Холин 25.7mg 6.5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.982g 3%
Витамин D 4 IU 16 IU 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Кальций 12mg 29mg 2%
Калий 38mg 111mg 2%
Клетчатка 1.2g 0.8g 2%
Цинк 0.65mg 0.38mg 2%
Витамин D 0.1µg 0.4µg 2%
Витамин B9 84µg 76µg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.036mg 1%
Витамин K 0µg 1.7µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 68.1g N/A
Сахар 0.4g 20.24g N/A
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.084mg 0%
Треонин 0.138mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.471mg 0%
Лизин 0.137mg 0.308mg 0%
Метионин 0.086mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.299mg 0%
Валин 0.22mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1372.4%
Содержит больше БелкиБелки +34.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +808.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +173.8%
Содержит больше ДругоеДругое +220%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +850.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +77.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.