Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Compare
  6. Лапша vs. Плов

Сравнить продукты Лапша и Плов

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Лапша
Лапша
1
:
9
Плов
Плов
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Кальций +591.7%
Содержит больше Железо +66%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит больше Фосфор +102.6%
Содержит больше Калий +394.7%
Содержит больше Цинк +55.4%
Содержит больше Медь +69.4%
Содержит больше Марганец +180%
Содержит больше Селен +35.6%
Лапша
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 4% 56% 15% 33% 4% 1% 18% 33% 42% 131%
Плов
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 25% 92% 23% 66% 17% 170% 28% 56% 116% 177%
Содержит меньше Натрий -99.6%
Содержит больше Кальций +591.7%
Содержит больше Железо +66%
Содержит больше Магний +52.4%
Содержит больше Фосфор +102.6%
Содержит больше Калий +394.7%
Содержит больше Цинк +55.4%
Содержит больше Медь +69.4%
Содержит больше Марганец +180%
Содержит больше Селен +35.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Лапша
Лапша
6
:
7
Плов
Плов
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B12 +350%
Содержит больше Холин +46.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +108.7%
Содержит больше Витамин B3 +195%
Содержит больше Витамин B5 +171.9%
Содержит больше Витамин B6 +769.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +152.4%
Содержит больше Витамин K +∞%
Лапша
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 2% 4% 3% 0% 73% 32% 39% 16% 11% 63% 12% 15% 0%
Плов
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Холин Витамин K 1% 1% 0% 14% 151% 21% 115% 43% 93% 159% 3% 10% 2%
Содержит больше Витамин A +50%
Содержит больше Витамин E +325%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2 +56.3%
Содержит больше Витамин B12 +350%
Содержит больше Холин +46.9%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +108.7%
Содержит больше Витамин B3 +195%
Содержит больше Витамин B5 +171.9%
Содержит больше Витамин B6 +769.6%
Содержит больше Витамин B9, общий +152.4%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
2
:
3
Плов
Плов
Содержит больше Жиры +51.1%
Содержит больше Вода +742.4%
Содержит больше Белки +129.5%
Содержит больше Углеводы +203.3%
Содержит больше Другое +672%
Лапша
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
Плов
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше Жиры +51.1%
Содержит больше Вода +742.4%
Содержит больше Белки +129.5%
Содержит больше Углеводы +203.3%
Содержит больше Другое +672%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
2
:
1
Плов
Плов
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.7%
Лапша
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: 0.552 г
Плов
29% 35% 36%
Насыщенные жиры: 0.307 г
Мононенасыщенные жиры: 0.373 г
Полиненасыщенные жиры: 0.377 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +55.8%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +46.4%
Содержит меньше Насыщенные жиры -26.7%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Лапша
Лапша
0
:
4
Плов
Плов
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +650%
Содержит больше Глюкоза +42.9%
Содержит больше Мальтоза +276.7%
Лапша
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
Плов
98%
Крахмал: 71.23 г
Сахароза: 0.3 г
Глюкоза: 0.1 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.13 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +∞%
Содержит больше Сахароза +650%
Содержит больше Глюкоза +42.9%
Содержит больше Мальтоза +276.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Плов
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Плов Мнение
23.96g 75.11g Плов
Белки 4.54g 10.42g Плов
Жиры 2.07g 1.37g Лапша
Углеводы 25.16g 76.31g Плов
Калорийность 138kcal 359kcal Плов
Крахмал 71.23g Плов
Сахар 0.4g 1.53g Лапша
Клетчатка 1.2g 1.2g
Кальций 12mg 83mg Плов
Железо 1.47mg 2.44mg Плов
Магний 21mg 32mg Плов
Фосфор 76mg 154mg Плов
Калий 38mg 188mg Плов
Натрий 5mg 1303mg Лапша
Цинк 0.65mg 1.01mg Плов
Медь 0.098mg 0.166mg Плов
Марганец 0.315mg 0.882mg Плов
Селен 23.9µg 32.4µg Плов
Витамин A 21IU 14IU Лапша
Витамин A, RAE 6µg 4µg Лапша
Витамин E 0.17mg 0.04mg Лапша
Витамин D 4IU 0IU Лапша
Витамин D 0.1µg 0µg Лапша
Витамин C 0mg 4.1mg Плов
Витамин B1 0.289mg 0.603mg Плов
Витамин B2 0.136mg 0.087mg Лапша
Витамин B3 2.077mg 6.127mg Плов
Витамин B5 0.263mg 0.715mg Плов
Витамин B6 0.046mg 0.4mg Плов
Витамин B9, общий 84µg 212µg Плов
Витамин B12 0.09µg 0.02µg Лапша
Холин 25.7mg 17.5mg Лапша
Витамин K 0µg 0.5µg Плов
Триптофан 0.043mg 0.086mg Плов
Треонин 0.138mg 0.221mg Плов
Изолейцин 0.19mg 0.279mg Плов
Лейцин 0.365mg 0.523mg Плов
Лизин 0.137mg 0.189mg Плов
Метионин 0.086mg 0.145mg Плов
Фенилаланин 0.24mg 0.32mg Плов
Валин 0.22mg 0.374mg Плов
Гистидин 0.121mg 0.15mg Плов
Холестерин 29mg 1mg Плов
Транс-жиры 0.029g 0g Плов
Насыщенные жиры 0.419g 0.307g Плов
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.373g Лапша
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.377g Лапша

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Плов
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Плов
Плов vs Морошка
Морошка
Плов
Плов vs Тортилья
Тортилья
Плов
Плов vs Тамале (блюдо)
Тамале (блюдо)

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лапша
47%
Плов
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
77%
Плов

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Плов
Плов содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов
Плов дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плов
Продукт Плов более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.13g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1298mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лапша
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.