Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Лапша
  5. Сравнить
  6. Лапша vs. Плюшка

Сравнить продукты Лапша и Плюшка

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше МедьМедь +58.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%
Содержит больше СеленСелен +83.8%
Содержит больше КальцийКальций +1425%
Содержит больше КалийКалий +168.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.4%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.37mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.292mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54% 5.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +21.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +16.7%
Содержит больше ХолинХолин +142.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +576.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +28.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +77.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.138mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Плюшка DV% diff.
Насыщенные жиры 0.419g 12.649g 56%
Жиры 2.07g 26.61g 38%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 3.676g 21%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 8.723g 20%
Селен 23.9µg 13µg 20%
Кальций 12mg 183mg 17%
Калорийность 138kcal 452kcal 16%
Натрий 5mg 305mg 13%
Витамин K 0µg 15.2µg 13%
Холестерин 29mg 5mg 8%
Углеводы 25.16g 48.6g 8%
Фосфор 76mg 131mg 8%
Витамин E 0.17mg 1.15mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B1 0.289mg 0.211mg 7%
Медь 0.098mg 0.062mg 4%
Витамин B9 84µg 72µg 3%
Холин 25.7mg 10.6mg 3%
Витамин B12 0.09µg 0.16µg 3%
Витамин B3 2.077mg 2.404mg 2%
Калий 38mg 102mg 2%
Магний 21mg 14mg 2%
Фруктоза 0g 1.11g 1%
Витамин B6 0.046mg 0.038mg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.337mg 1%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Марганец 0.315mg 0.292mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Цинк 0.65mg 0.53mg 1%
Железо 1.47mg 1.37mg 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Белки 4.54g 4.45g 0%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 47.4g N/A
Сахар 0.4g 25.7g N/A
Клетчатка 1.2g 1.2g 0%
Витамин B2 0.136mg 0.138mg 0%
Транс-жиры 0.029g 0.295g N/A
Триптофан 0.043mg 0.068mg 0%
Треонин 0.138mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.41mg 0%
Лизин 0.137mg 0.215mg 0%
Метионин 0.086mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.264mg 0%
Валин 0.22mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +256.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +1185.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +93.2%
Содержит больше ДругоеДругое +172%
Одинаковое количество вещества Белки ~4.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
50% 35% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.649 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.723 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.676 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1401.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +565.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
39% 48% 7% 3% 3%
Крахмал: 16.39 г
Сахароза: 20.11 г
Глюкоза: 3.05 г
Фруктоза: 1.11 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.43 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +50175%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +4257.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +376.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Лапша
Лапша vs Соба
Соба
Лапша
Лапша vs Хорасан пшеницы
Хорасан пшеницы
Лапша
Лапша vs Спельта
Спельта
Плюшка
Плюшка vs Бейгл
Бейгл
Плюшка
Плюшка vs Картофельный хлеб
Картофельный хлеб
Плюшка
Плюшка vs Фокачча
Фокачча

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.