Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Рыбный суп

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Рыбный суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 0.9% 13% 0.38% 19% 1.6% 24% 20% 6.8% 5.5%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14600%
Содержит больше МедьМедь +69%
Содержит больше ЦинкЦинк +983.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.8%
Содержит больше МарганецМарганец +505.8%
Содержит больше СеленСелен +2290%
Содержит больше КалийКалий +278.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0.67% 3.4% 0% 8.3% 18% 22% 20% 8.5% 86% 0% 1.5% 3.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +775.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +78.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +75.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +24.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +4100%
Содержит больше ХолинХолин +267.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +666.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.17mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
2% 97%
Белки: 2.26 г
Жиры: 0.81 г
Углеводы: 0 г
Вода: 96.6 г
Другое: 0.33 г
Содержит больше БелкиБелки +100.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +155.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +51.5%
Содержит больше ВодаВода +42.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
35% 41% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.203 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.236 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.138 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +146.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +300%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -51.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лапша Рыбный суп
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Рыбный суп DV% diff.
Селен 23.9µg 1µg 42%
Витамин B12 0.09µg 0.69µg 25%
Витамин B1 0.289mg 0.033mg 21%
Витамин B9 84µg 2µg 21%
Железо 1.47mg 0.01mg 18%
Марганец 0.315mg 0.052mg 11%
Холестерин 29mg 1mg 9%
Углеводы 25.16g 0g 8%
Натрий 5mg 156mg 7%
Витамин B3 2.077mg 1.186mg 6%
Калорийность 138kcal 16kcal 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Цинк 0.65mg 0.06mg 5%
Витамин B2 0.136mg 0.076mg 5%
Белки 4.54g 2.26g 5%
Медь 0.098mg 0.058mg 4%
Калий 38mg 144mg 3%
Магний 21mg 7mg 3%
Фосфор 76mg 56mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.138g 3%
Холин 25.7mg 7mg 3%
Жиры 2.07g 0.81g 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.203g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.236g 1%
Кальций 12mg 3mg 1%
Витамин B6 0.046mg 0.037mg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.329mg 1%
Витамин C 0mg 0.1mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 6µg 2µg 0%
Витамин E 0.17mg 0.17mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.035g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.049g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.017g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лапша Рыбный суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
Лапша
13%
Рыбный суп
Итоговая оценка минералов
33%
Лапша
10%
Рыбный суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рыбный суп
Рыбный суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.216g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Рыбный суп
Гликемический индекс продукта Рыбный суп ниже (Разница - 50)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рыбный суп
Рыбный суп дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лапша
Лапша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 151mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лапша
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Рыбный суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172885/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.