Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Сладкие гренки

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Сладкие гренки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 30% 12% 63% 19% 18% 50% 62% 25% 110%
Содержит больше МагнийМагний +23.5%
Содержит больше МедьМедь +69%
Содержит меньше НатрийНатрий -99%
Содержит больше МарганецМарганец +67.6%
Содержит больше СеленСелен +18.9%
Содержит больше КальцийКальций +733.3%
Содержит больше КалийКалий +252.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.9%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 41% 0% 0% 51% 74% 31% 33% 17% 39% 0% 32% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +95.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +136%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +108.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +244.4%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Сладкие гренки DV% diff.
Холестерин 29mg 116mg 29%
Натрий 5mg 479mg 21%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 2.594g 14%
Витамин B2 0.136mg 0.321mg 14%
Витамин A 6µg 124µg 13%
Жиры 2.07g 10.8g 13%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 4.524g 10%
Насыщенные жиры 0.419g 2.723g 10%
Витамин B9 84µg 43µg 10%
Кальций 12mg 100mg 9%
Витамин B12 0.09µg 0.31µg 9%
Селен 23.9µg 20.1µg 7%
Витамин B1 0.289mg 0.204mg 7%
Витамин B5 0.263mg 0.549mg 6%
Белки 4.54g 7.7g 6%
Марганец 0.315mg 0.188mg 6%
Фосфор 76mg 117mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Калорийность 138kcal 229kcal 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Медь 0.098mg 0.058mg 4%
Витамин B3 2.077mg 1.628mg 3%
Железо 1.47mg 1.67mg 3%
Калий 38mg 134mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.074mg 2%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Магний 21mg 17mg 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 25g N/A
Углеводы 25.16g 25g 0%
Сахар 0.4g N/A
Цинк 0.65mg 0.67mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.094mg 0%
Треонин 0.138mg 0.305mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.375mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.621mg 0%
Лизин 0.137mg 0.413mg 0%
Метионин 0.086mg 0.188mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.389mg 0%
Валин 0.22mg 0.419mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.179mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
8% 11% 25% 55% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 25 г
Вода: 54.7 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше ВодаВода +23.8%
Содержит больше БелкиБелки +69.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +421.7%
Содержит больше ДругоеДругое +260%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~25g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
28% 46% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.723 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.524 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.594 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +678.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +369.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Сладкие гренки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.