Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Страус

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Страус infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 1.8% 32% 105% 51% 132% 108% 10% 2.5% 205%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.8%
Содержит больше МарганецМарганец +1557.9%
Содержит больше МагнийМагний +19%
Содержит больше КалийКалий +852.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +89.8%
Содержит больше МедьМедь +55.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +646.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +230.3%
Содержит больше СеленСелен +56.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.6% 0% 58% 67% 134% 79% 126% 781% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +460%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +35.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +114.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +243.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +401.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1084.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +6844.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Страус DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 6.25µg 257%
Белки 4.54g 28.49g 48%
Цинк 0.65mg 4.85mg 38%
Витамин B6 0.046mg 0.545mg 38%
Витамин B3 2.077mg 7.143mg 32%
Фосфор 76mg 251mg 25%
Селен 23.9µg 37.5µg 25%
Витамин B5 0.263mg 1.318mg 21%
Холестерин 29mg 85mg 19%
Витамин B9 84µg 15µg 17%
Железо 1.47mg 2.79mg 17%
Марганец 0.315mg 0.019mg 13%
Витамин B2 0.136mg 0.292mg 12%
Калий 38mg 362mg 10%
Углеводы 25.16g 0g 8%
Медь 0.098mg 0.152mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B1 0.289mg 0.232mg 5%
Насыщенные жиры 0.419g 1g 3%
Натрий 5mg 80mg 3%
Витамин D 0.1µg 1%
Кальций 12mg 6mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин D 4IU 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.97g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.44g 1%
Жиры 2.07g 2.57g 1%
Магний 21mg 25mg 1%
Калорийность 138kcal 145kcal 0%
Чистые углеводы 23.96g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин E 0.17mg 0.23mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.254mg 0%
Треонин 0.138mg 1.25mg 0%
Изолейцин 0.19mg 1.354mg 0%
Лейцин 0.365mg 2.315mg 0%
Лизин 0.137mg 2.516mg 0%
Метионин 0.086mg 0.796mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 1.176mg 0%
Валин 0.22mg 1.407mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.716mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
28% 3% 69%
Белки: 28.49 г
Жиры: 2.57 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.51 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +16.3%
Содержит больше БелкиБелки +527.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +24.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~68.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
41% 40% 18%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.97 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.44 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -58.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +25.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +67%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Страус - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174488/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.