Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Штрудель

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Штрудель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КальцийКальций +2341.7%
Содержит больше КалийКалий +86.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +301.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +246.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 132% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +13.5%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6483.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +34.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +230.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +155.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1052.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1677.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Штрудель DV% diff.
Витамин B12 0.09µg 1.6µg 63%
Железо 1.47mg 5.9mg 55%
Селен 23.9µg 43%
Витамин A 6µg 395µg 43%
Витамин B6 0.046mg 0.53mg 37%
Натрий 5mg 691mg 30%
Кальций 12mg 293mg 28%
Фосфор 76mg 263mg 27%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 4.6g 27%
Витамин B2 0.136mg 0.45mg 24%
Витамин B3 2.077mg 5.3mg 20%
Жиры 2.07g 11g 14%
Марганец 0.315mg 14%
Медь 0.098mg 11%
Насыщенные жиры 0.419g 2.7g 10%
Калорийность 138kcal 318kcal 9%
Витамин B1 0.289mg 0.39mg 8%
Углеводы 25.16g 50g 8%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 2.8g 6%
Холестерин 29mg 12mg 6%
Витамин B5 0.263mg 5%
Холин 25.7mg 5%
Витамин B9 84µg 74µg 3%
Цинк 0.65mg 0.4mg 2%
Магний 21mg 13mg 2%
Калий 38mg 71mg 1%
Белки 4.54g 5g 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 48.8g N/A
Витамин D 4IU 1IU 0%
Сахар 0.4g 16.8g N/A
Клетчатка 1.2g 1.2g 0%
Транс-жиры 0.029g 0.2g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
5% 11% 50% 29% 5%
Белки: 5 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 50 г
Вода: 29.2 г
Другое: 4.8 г
Содержит больше ВодаВода +132%
Содержит больше БелкиБелки +10.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +431.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +98.7%
Содержит больше ДругоеДругое +860%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
27% 28% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.7 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.8 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.6 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +381.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +733.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.