Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Щёчки свиные (головизна)

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Щёчки свиные (головизна) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 1.2% 13% 16% 13% 23% 37% 3.3% 0.65% 8.2%
Содержит больше МагнийМагний +600%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +250%
Содержит больше МедьМедь +145%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +6200%
Содержит больше СеленСелен +1493.3%
Содержит больше КалийКалий +289.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +13.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 1% 5.8% 0% 97% 54% 85% 15% 21% 103% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8300%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +70.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +33.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +118.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +95.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +811.1%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Щёчки свиные (головизна) DV% diff.
Насыщенные жиры 0.419g 25.26g 113%
Жиры 2.07g 69.61g 104%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 32.89g 81%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 8.11g 50%
Селен 23.9µg 1.5µg 41%
Витамин B12 0.09µg 0.82µg 30%
Калорийность 138kcal 655kcal 26%
Витамин B9 84µg 1µg 21%
Холестерин 29mg 90mg 20%
Витамин B3 2.077mg 4.535mg 15%
Железо 1.47mg 0.42mg 13%
Марганец 0.315mg 0.005mg 13%
Углеводы 25.16g 0g 8%
Витамин B2 0.136mg 0.236mg 8%
Витамин B1 0.289mg 0.386mg 8%
Медь 0.098mg 0.04mg 6%
Холин 25.7mg 5%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Белки 4.54g 6.38g 4%
Магний 21mg 3mg 4%
Калий 38mg 148mg 3%
Витамин B6 0.046mg 0.09mg 3%
Цинк 0.65mg 0.84mg 2%
Витамин E 0.17mg 0.29mg 1%
Натрий 5mg 25mg 1%
Фосфор 76mg 86mg 1%
Кальций 12mg 4mg 1%
Витамин D 4IU 1%
Витамин D 0.1µg 1%
Чистые углеводы 23.96g 0g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Витамин A 6µg 3µg 0%
Витамин B5 0.263mg 0.25mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Триптофан 0.043mg 0.021mg 0%
Треонин 0.138mg 0.21mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.168mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.446mg 0%
Лизин 0.137mg 0.528mg 0%
Метионин 0.086mg 0.095mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.239mg 0%
Валин 0.22mg 0.305mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.072mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 70% 22% 2%
Белки: 6.38 г
Жиры: 69.61 г
Углеводы: 0 г
Вода: 22.19 г
Другое: 1.82 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +205.2%
Содержит больше БелкиБелки +40.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3262.8%
Содержит больше ДругоеДругое +264%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
38% 50% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.26 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.89 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.11 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5560.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1369.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Щёчки свиные (головизна) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168269/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.