Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лапша и Эспрессо

Сравнить

Инфографика

Лапша vs Эспрессо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 55% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 57% 0.6% 10% 4.9% 17% 1.4% 3% 1.8% 6.5% 0%
Содержит больше КальцийКальций +500%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1030.8%
Содержит больше МедьМедь +96%
Содержит больше ЦинкЦинк +1200%
Содержит больше ФосфорФосфор +985.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +530%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +281%
Содержит больше КалийКалий +202.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 1.5% 72% 31% 39% 16% 11% 11% 0% 63% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0.2% 0% 0.25% 41% 98% 1.7% 0.46% 0% 0.25% 0.75% 1.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1600%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28800%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +839.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2200%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +8300%
Содержит больше ХолинХолин +888.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +30.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +150.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лапша Эспрессо DV% diff.
Кофеин 0mg 212mg 53%
Селен 23.9µg 0µg 43%
Витамин B1 0.289mg 0.001mg 24%
Витамин B9 84µg 1µg 21%
Витамин B3 2.077mg 5.207mg 20%
Железо 1.47mg 0.13mg 17%
Магний 21mg 80mg 14%
Марганец 0.315mg 0.05mg 12%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Фосфор 76mg 7mg 10%
Белки 4.54g 0.12g 9%
Углеводы 25.16g 1.67g 8%
Калорийность 138kcal 9kcal 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Медь 0.098mg 0.05mg 5%
Цинк 0.65mg 0.05mg 5%
Витамин B5 0.263mg 0.028mg 5%
Холин 25.7mg 2.6mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B6 0.046mg 0.002mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.092g 3%
Витамин B2 0.136mg 0.177mg 3%
Жиры 2.07g 0.18g 3%
Калий 38mg 115mg 2%
Витамин D 4IU 0IU 1%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.092g 1%
Кальций 12mg 2mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0g 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.01mg 1%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 1.67g N/A
Сахар 0.4g 0g N/A
Натрий 5mg 14mg 0%
Витамин K 0µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0%
Треонин 0.138mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0%
Лейцин 0.365mg 0%
Лизин 0.137mg 0%
Метионин 0.086mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0%
Валин 0.22mg 0%
Гистидин 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
2% 98%
Белки: 0.12 г
Жиры: 0.18 г
Углеводы: 1.67 г
Вода: 97.8 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +3683.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1050%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1406.6%
Содержит больше ДругоеДругое +117.4%
Содержит больше ВодаВода +44.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
50% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.092 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.092 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +∞%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +500%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лапша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169732/nutrients
  2. Эспрессо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.