Сравнить продукты Латук посевной и Апельсиновый сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+227.3%
Содержит
больше
Железо
+330%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
больше
Фосфор
+70.6%
Содержит
больше
Цинк
+260%
Содержит
больше
Марганец
+1685.7%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Медь
+51.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Содержит
больше
Кальций
+227.3%
Содержит
больше
Железо
+330%
Содержит
больше
Магний
+18.2%
Содержит
больше
Фосфор
+70.6%
Содержит
больше
Цинк
+260%
Содержит
больше
Марганец
+1685.7%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
меньше
Натрий
-96.4%
Содержит
больше
Медь
+51.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 200
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3602.5%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.7%
Содержит
больше
Витамин K
+126200%
Содержит
больше
Витамин C
+443.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Содержит
больше
Витамин A
+3602.5%
Содержит
больше
Витамин E
+450%
Содержит
больше
Витамин B2
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+125%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+26.7%
Содержит
больше
Витамин K
+126200%
Содержит
больше
Витамин C
+443.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+28.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+41.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.4
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+94.3%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+262.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Содержит
больше
Белки
+94.3%
Содержит
больше
Другое
+60%
Содержит
больше
Жиры
+33.3%
Содержит
больше
Углеводы
+262.4%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.3
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.082 г
Насыщенные жиры:
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
0.04 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-16.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+500%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.57g | 10.2g |
|
|
| Белки | 1.36g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.2g |
|
| Углеводы | 2.87g | 10.4g |
|
| Калорийность | 15kcal | 45kcal |
|
| Фруктоза | 0.43g |
|
|
| Сахар | 0.78g | 8.4g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 0.2g |
|
| Кальций | 36mg | 11mg |
|
| Железо | 0.86mg | 0.2mg |
|
| Магний | 13mg | 11mg |
|
| Фосфор | 29mg | 17mg |
|
| Калий | 194mg | 200mg |
|
| Натрий | 28mg | 1mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.05mg |
|
| Медь | 0.029mg | 0.044mg |
|
| Марганец | 0.25mg | 0.014mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 7405IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 370µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.04mg |
|
| Витамин C | 9.2mg | 50mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.04mg |
|
| Витамин B9, общий | 38µg | 30µg |
|
| Витамин K | 126.3µg | 0.1µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.059mg | 0.008mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.008mg |
|
| Лейцин | 0.079mg | 0.013mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.009mg |
|
| Валин | 0.07mg | 0.011mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.003mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.024g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
22%
Итоговая оценка минералов
14%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.62g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.004g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 18)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 27mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах