Сравнить продукты Латук посевной и Булгур
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +260% |
| Содержит больше КалийКалий | +185.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +216.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -82.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +370150% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +22.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +25160% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +111.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +166.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +156.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
| Содержит больше ВодаВода | +22.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +88.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +126.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +60% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +547.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.098 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +416.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 15kcal | 83kcal |
|
| Белки | 1.36g | 3.08g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.24g |
|
| Витамин C | 9.2mg | 0mg |
|
| 1.57g | 14.08g |
|
|
| Углеводы | 2.87g | 18.58g |
|
| Магний | 13mg | 32mg |
|
| Кальций | 36mg | 10mg |
|
| Калий | 194mg | 68mg |
|
| Железо | 0.86mg | 0.96mg |
|
| Сахар | 0.78g | 0.1g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 4.5g |
|
| Медь | 0.029mg | 0.075mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.57mg |
|
| Фосфор | 29mg | 40mg |
|
| Натрий | 28mg | 5mg |
|
| Витамин A | 7405IU | 2IU |
|
| Витамин A | 370µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.25mg | 0.609mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.057mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.028mg |
|
| Витамин B3 | 0.375mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.344mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.083mg |
|
| Витамин K | 126.3µg | 0.5µg |
|
| Витамин B9 | 38µg | 18µg |
|
| Холин | 13.6mg | 6.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.042g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.031g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.098g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.048mg |
|
| Треонин | 0.059mg | 0.089mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.114mg |
|
| Лейцин | 0.079mg | 0.208mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.085mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.048mg |
|
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.145mg |
|
| Валин | 0.07mg | 0.139mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.071mg |
|
| Фруктоза | 0.43g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
69%
8%
Итоговая оценка минералов
14%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.022g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Латук посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.68g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)