Сравнить продукты Латук посевной и Буррито
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +207.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +44.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +500% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +60% |
| Содержит больше СеленСелен | +1583.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +922.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +250% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +398.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +586.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +55.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
6.48 г
Жиры:
6.22 г
Углеводы:
32.92 г
Вода:
52.53 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +80.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +376.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4046.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1047% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.174 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.184 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.551 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +36300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +572% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 105% | |
| Витамин A | 370µg | 41% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Натрий | 28mg | 454mg | 19% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.29mg | 18% |
| Селен | 0.6µg | 10.1µg | 17% |
| Медь | 0.029mg | 0.174mg | 16% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.92mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.28mg | 15% |
| Железо | 0.86mg | 2.08mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 3.174g | 14% |
| Белки | 1.36g | 6.48g | 10% |
| Калорийность | 15kcal | 206kcal | 10% |
| Углеводы | 2.87g | 32.92g | 10% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 1.87mg | 9% |
| Жиры | 0.15g | 6.22g | 9% |
| Витамин C | 9.2mg | 0.9mg | 9% |
| Марганец | 0.25mg | 0.4mg | 7% |
| Магний | 13mg | 40mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Цинк | 0.18mg | 0.7mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 2.184g | 5% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.14mg | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.551g | 3% |
| Калий | 194mg | 301mg | 3% |
| Фосфор | 29mg | 45mg | 2% |
| Кальций | 36mg | 52mg | 2% |
| Холин | 13.6mg | 26.8mg | 2% |
| Витамин B9 | 38µg | 40µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.57g | 32.92g | N/A |
| Сахар | 0.78g | N/A | |
| Триптофан | 0.009mg | 0.079mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.27mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.504mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.343mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.107mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.351mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.319mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.172mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
28%
Итоговая оценка минералов
14%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 426mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.154g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Буррито дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Буррито более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах