Сравнить продукты Латук посевной и Кабачок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+145.7%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Магний
+30.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Калий
+35.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+61.1%
Содержит
больше
Медь
+75.9%
Содержит
больше
Кальций
+140%
Содержит
больше
Железо
+145.7%
Содержит
больше
Марганец
+42.9%
Содержит
больше
Селен
+200%
Содержит
больше
Магний
+30.8%
Содержит
больше
Фосфор
+31%
Содержит
больше
Калий
+35.1%
Содержит
меньше
Натрий
-92.9%
Содержит
больше
Цинк
+61.1%
Содержит
больше
Медь
+75.9%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3602.5%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31%
Содержит
больше
Витамин K
+4110%
Содержит
больше
Витамин C
+84.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+142.2%
Содержит
больше
Витамин A
+3602.5%
Содержит
больше
Витамин E
+83.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+45.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+31%
Содержит
больше
Витамин K
+4110%
Содержит
больше
Витамин C
+84.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+77.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+29.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+15.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+142.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.18 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
94.64 г
Другое:
0.62 г
Содержит
больше
Белки
+12.4%
Содержит
больше
Жиры
+20%
Содержит
больше
Углеводы
+16.7%
Одинаковое количество вещества Вода - 94.64
Одинаковое количество вещества Другое - 0.62
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+166.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.089
Насыщенные жиры:
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.082 г
Насыщенные жиры:
0.044 г
Мононенасыщенные жиры:
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
0.089 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+166.7%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.089
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+108.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+120.9%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.03 г
Глюкоза:
0.75 г
Фруктоза:
0.95 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+108.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+120.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.57g | 2.25g |
|
|
| Белки | 1.36g | 1.21g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.18g |
|
| Углеводы | 2.87g | 3.35g |
|
| Калорийность | 15kcal | 16kcal |
|
| Фруктоза | 0.43g | 0.95g |
|
| Сахар | 0.78g | 2.2g |
|
| Клетчатка | 1.3g | 1.1g |
|
| Кальций | 36mg | 15mg |
|
| Железо | 0.86mg | 0.35mg |
|
| Магний | 13mg | 17mg |
|
| Фосфор | 29mg | 38mg |
|
| Калий | 194mg | 262mg |
|
| Натрий | 28mg | 2mg |
|
| Цинк | 0.18mg | 0.29mg |
|
| Медь | 0.029mg | 0.051mg |
|
| Марганец | 0.25mg | 0.175mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин A | 7405IU | 200IU |
|
| Витамин A, RAE | 370µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.22mg | 0.12mg |
|
| Витамин C | 9.2mg | 17mg |
|
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.048mg |
|
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.142mg |
|
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.487mg |
|
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.155mg |
|
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.218mg |
|
| Витамин B9, общий | 38µg | 29µg |
|
| Витамин K | 126.3µg | 3µg |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.059mg | 0.028mg |
|
| Изолейцин | 0.084mg | 0.042mg |
|
| Лейцин | 0.079mg | 0.069mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.065mg |
|
| Метионин | 0.016mg | 0.017mg |
|
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.041mg |
|
| Валин | 0.07mg | 0.053mg |
|
| Гистидин | 0.022mg | 0.025mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.044g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.016g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.089g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
75%
18%
Итоговая оценка минералов
14%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.024g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Кабачок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 26mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кабачок ниже (Разница - 19)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кабачок дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах