Сравнить продукты Латук посевной и Картофель фри
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +169.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +198.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +327.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +177.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +331% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +95.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1027.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +26.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +659.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +142.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +701.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +332.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +170.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
3.43 г
Жиры:
14.73 г
Углеводы:
41.44 г
Вода:
38.55 г
Другое:
1.85 г
| Содержит больше ВодаВода | +146.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +152.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9720% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1343.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +189.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.336 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.969 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.398 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +99383.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6482.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 11.2µg | 96% |
| Витамин A | 370µg | 0µg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 5.398g | 35% |
| Жиры | 0.15g | 14.73g | 22% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.372mg | 22% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 3.004mg | 16% |
| Калорийность | 15kcal | 312kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 5.969g | 15% |
| Фосфор | 29mg | 125mg | 14% |
| Углеводы | 2.87g | 41.44g | 13% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 2.336g | 11% |
| Калий | 194mg | 579mg | 11% |
| Медь | 0.029mg | 0.124mg | 11% |
| Клетчатка | 1.3g | 3.8g | 10% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.67mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.58mg | 9% |
| Натрий | 28mg | 210mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.17mg | 8% |
| Магний | 13mg | 35mg | 5% |
| Витамин C | 9.2mg | 4.7mg | 5% |
| Холин | 13.6mg | 36.8mg | 4% |
| Белки | 1.36g | 3.43g | 4% |
| Цинк | 0.18mg | 0.5mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.039mg | 3% |
| Кальций | 36mg | 18mg | 2% |
| Витамин B9 | 38µg | 30µg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 0.9µg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Железо | 0.86mg | 0.81mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 37.64g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 0.3g | N/A |
| Марганец | 0.25mg | 0.247mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.06g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0% | |
| Треонин | 0.059mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лизин | 0.084mg | 0% | |
| Метионин | 0.016mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.022mg | 0% | |
| 0.407g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.029g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.898g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
27%
Итоговая оценка минералов
14%
28%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 182mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.316g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофель фри содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.48g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофель фри дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофель фри более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах