Латук посевной или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +125.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше МедьМедь | +265.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +294.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +255.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +289.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +63050% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +47.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +154.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +582.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +183.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 0.2µg | 105% |
| Витамин A | 370µg | 0µg | 41% |
| Марганец | 0.25mg | 0.974mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 2.561mg | 14% |
| Фосфор | 29mg | 103mg | 11% |
| Витамин C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Крахмал | 0g | 24.79g | 10% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.178mg | 9% |
| Селен | 0.6µg | 5.8µg | 9% |
| Медь | 0.029mg | 0.106mg | 9% |
| Углеводы | 2.87g | 25.58g | 8% |
| Витамин B9 | 38µg | 9µg | 7% |
| Магний | 13mg | 39mg | 6% |
| Калорийность | 15kcal | 123kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.38mg | 5% |
| Цинк | 0.18mg | 0.71mg | 5% |
| Железо | 0.86mg | 0.56mg | 4% |
| Калий | 194mg | 86mg | 3% |
| Кальций | 36mg | 3mg | 3% |
| Белки | 1.36g | 2.74g | 3% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.123mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.366g | 2% |
| Холин | 13.6mg | 9.2mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.26g | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.369g | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 0g | 1% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.069mg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.97g | 1% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.6g | 1% |
| Натрий | 28mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 23.98g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 0.24g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.095mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.109mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.214mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.099mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.058mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.133mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.066mg | 0% |
| 0.011g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.355g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2.74 г
Жиры:
0.97 г
Углеводы:
25.58 г
Вода:
70.27 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше ВодаВода | +35.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +101.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +546.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +791.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.26 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.369 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6050% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +346.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
24.79 г
Сахароза:
0.24 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
