Сравнить продукты Латук посевной и Овсяная каша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +218% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -42.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КальцийКальций | +122.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +593% |
| Содержит больше МедьМедь | +127.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +244.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +165.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +184.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +214.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +31475% |
| Содержит больше ХолинХолин | +189.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +168.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +706.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +136.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +222.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
| Содержит больше ВодаВода | +13% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +74.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +806.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +306.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6416.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +419.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
10.37 г
Сахароза:
0.29 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.16 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 0.4µg | 105% |
| Железо | 0.86mg | 5.96mg | 64% |
| Витамин A | 370µg | 130µg | 27% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 3.025mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.26mg | 16% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.29mg | 15% |
| Марганец | 0.25mg | 0.558mg | 13% |
| Витамин C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.215mg | 10% |
| Селен | 0.6µg | 5µg | 8% |
| Фосфор | 29mg | 77mg | 7% |
| Кальций | 36mg | 80mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.317mg | 4% |
| Медь | 0.029mg | 0.066mg | 4% |
| Цинк | 0.18mg | 0.62mg | 4% |
| Крахмал | 0g | 10.37g | 4% |
| Калий | 194mg | 61mg | 4% |
| Калорийность | 15kcal | 68kcal | 3% |
| Углеводы | 2.87g | 11.67g | 3% |
| Магний | 13mg | 26mg | 3% |
| Холин | 13.6mg | 4.7mg | 2% |
| Клетчатка | 1.3g | 1.7g | 2% |
| Белки | 1.36g | 2.37g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.426g | 2% |
| Жиры | 0.15g | 1.36g | 2% |
| Витамин B9 | 38µg | 44µg | 2% |
| Витамин E | 0.22mg | 0.07mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 0.391g | 1% |
| Натрий | 28mg | 49mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.226g | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 9.97g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 0.46g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.003g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.04mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.083mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.105mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.2mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.04mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.13mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.151mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.057mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
26%
Итоговая оценка минералов
14%
45%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овсяная каша содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная каша более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 21mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.206g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 47)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах