Сравнить продукты Латук посевной и Омлет
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +18.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +65.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +941.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +72.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +505.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +475.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +4200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +115.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +485.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2706.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +486.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +382.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +861.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1720.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
10.57 г
Жиры:
11.66 г
Углеводы:
0.64 г
Вода:
76.13 г
Другое:
1 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +348.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +24.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +677.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7673.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +56.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.843 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.712 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80616.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3207.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.31 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +16.1% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Сахароза
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Холестерин | 0mg | 313mg | 104% |
| Витамин K | 126.3µg | 4.5µg | 102% |
| Селен | 0.6µg | 25.8µg | 46% |
| Холин | 13.6mg | 247.6mg | 43% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.76µg | 32% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.386mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 1.289mg | 23% |
| Витамин A | 370µg | 172µg | 22% |
| Фосфор | 29mg | 167mg | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 2.712g | 18% |
| Белки | 1.36g | 10.57g | 18% |
| Жиры | 0.15g | 11.66g | 18% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 3.319g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 4.843g | 12% |
| Витамин C | 9.2mg | 0mg | 10% |
| Марганец | 0.25mg | 0.024mg | 10% |
| Витамин D | 0IU | 69IU | 9% |
| Витамин D | 0µg | 1.7µg | 9% |
| Железо | 0.86mg | 1.48mg | 8% |
| Цинк | 0.18mg | 1.09mg | 8% |
| Калорийность | 15kcal | 154kcal | 7% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.29mg | 7% |
| Натрий | 28mg | 155mg | 6% |
| Клетчатка | 1.3g | 0g | 5% |
| Медь | 0.029mg | 0.063mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.143mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.034mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 0.064mg | 2% |
| Калий | 194mg | 117mg | 2% |
| Кальций | 36mg | 48mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 0g | 1% |
| Углеводы | 2.87g | 0.64g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 0.64g | N/A |
| Магний | 13mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 0.78g | 0.31g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.709g | N/A |
| Витамин B9 | 38µg | 39µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.14mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.467mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.565mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.913mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.767mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.319mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.572mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.722mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.26mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.049g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
45%
Итоговая оценка минералов
14%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Омлет содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.47g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Омлет ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Омлет более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.299g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Латук посевной дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах