Сравнить продукты Латук посевной и Плюшка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +90.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +408.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +59.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +113.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +194.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +351.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +16.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2066.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2966.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +136.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +730.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +28.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +422.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +201.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +541.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +151.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +89.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше ВодаВода | +400.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +227.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +17640% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1593.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +112.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +145283.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4382.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.36 г
Фруктоза:
0.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +747.2% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +158.1% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 126.3µg | 15.2µg | 93% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 12.649g | 57% |
| Жиры | 0.15g | 26.61g | 41% |
| Витамин A | 370µg | 0µg | 41% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 3.676g | 24% |
| Селен | 0.6µg | 13µg | 23% |
| Калорийность | 15kcal | 452kcal | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 8.723g | 22% |
| Фосфор | 29mg | 131mg | 15% |
| Углеводы | 2.87g | 48.6g | 15% |
| Кальций | 36mg | 183mg | 15% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 2.404mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 0.211mg | 12% |
| Натрий | 28mg | 305mg | 12% |
| Витамин C | 9.2mg | 0.3mg | 10% |
| Витамин B9 | 38µg | 72µg | 9% |
| Крахмал | 0g | 16.39g | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.16µg | 7% |
| Белки | 1.36g | 4.45g | 6% |
| Железо | 0.86mg | 1.37mg | 6% |
| Витамин E | 0.22mg | 1.15mg | 6% |
| Медь | 0.029mg | 0.062mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.038mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 0.337mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 0.138mg | 4% |
| Калий | 194mg | 102mg | 3% |
| Цинк | 0.18mg | 0.53mg | 3% |
| Марганец | 0.25mg | 0.292mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Фруктоза | 0.43g | 1.11g | 1% |
| Холин | 13.6mg | 10.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.57g | 47.4g | N/A |
| Магний | 13mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 0.78g | 25.7g | N/A |
| Клетчатка | 1.3g | 1.2g | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.295g | N/A |
| Триптофан | 0.009mg | 0.068mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.176mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.226mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.41mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.215mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.104mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.264mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.126mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| 0.225g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
23%
Итоговая оценка минералов
14%
37%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Плюшка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плюшка дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Латук посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Латук посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 24.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Латук посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 277mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Латук посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 12.629g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Латук посевной ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах