Латук посевной или хлебопекарные дрожжи - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +89.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +25% |
| Содержит больше МагнийМагний | +207.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +209.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +277.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +410.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5438.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1058.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1250% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9100% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2585.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1312.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3180% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +3556.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1965.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +135.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B9 | 38µg | 785µg | 187% |
| Витамин B1 | 0.07mg | 1.88mg | 151% |
| Витамин K | 126.3µg | 0µg | 105% |
| Витамин B5 | 0.134mg | 4.9mg | 95% |
| Цинк | 0.18mg | 9.97mg | 89% |
| Витамин B2 | 0.08mg | 1.13mg | 81% |
| Витамин B3 | 0.375mg | 12.3mg | 75% |
| Фосфор | 29mg | 336mg | 44% |
| Витамин A | 370µg | 0µg | 41% |
| Железо | 0.86mg | 3.25mg | 30% |
| Клетчатка | 1.3g | 8.1g | 27% |
| Витамин B6 | 0.09mg | 0.43mg | 26% |
| Селен | 0.6µg | 8.1µg | 14% |
| Белки | 1.36g | 8.4g | 14% |
| Медь | 0.029mg | 0.148mg | 13% |
| Калий | 194mg | 601mg | 12% |
| Витамин C | 9.2mg | 0.1mg | 10% |
| Магний | 13mg | 40mg | 6% |
| Калорийность | 15kcal | 105kcal | 5% |
| Углеводы | 2.87g | 18.1g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 1.047g | 3% |
| Холин | 13.6mg | 32mg | 3% |
| Жиры | 0.15g | 1.9g | 3% |
| Марганец | 0.25mg | 0.2mg | 2% |
| Кальций | 36mg | 19mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.02g | 0.243g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.082g | 0.004g | 1% |
| Витамин E | 0.22mg | 0mg | 1% |
| Фруктоза | 0.43g | 1% | |
| Чистые углеводы | 1.57g | 10g | N/A |
| Сахар | 0.78g | 0g | N/A |
| Натрий | 28mg | 30mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.059mg | 0.435mg | 0% |
| Изолейцин | 0.084mg | 0.476mg | 0% |
| Лейцин | 0.079mg | 0.668mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.69mg | 0% |
| Метионин | 0.016mg | 0.166mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.055mg | 0.407mg | 0% |
| Валин | 0.07mg | 0.512mg | 0% |
| Гистидин | 0.022mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.36 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
2.87 г
Вода:
94.98 г
Другое:
0.64 г
Белки:
8.4 г
Жиры:
1.9 г
Углеводы:
18.1 г
Вода:
69 г
Другое:
2.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +37.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +517.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1166.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +530.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +306.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.02 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.082 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.243 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.047 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.004 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1950% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +17350% |
