Сравнить продукты Лесной орех и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +404.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +130.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +40.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +79775% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +166% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +222.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +510.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +398.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +457.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +413.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +58.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +42.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +55.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +49.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~14.32g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
24.399 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -72.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +208.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +92% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +80.3% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 659kcal |
|
| Белки | 14.95g | 14.32g |
|
| Жиры | 60.75g | 67.1g |
|
| Витамин C | 6.3mg | 0.7mg |
|
| 7g | 4.24g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 11.74g |
|
| Магний | 163mg | 376mg |
|
| Кальций | 114mg | 160mg |
|
| Калий | 680mg | 659mg |
|
| Железо | 4.7mg | 2.43mg |
|
| Сахар | 4.34g | 2.33g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 7.5g |
|
| Медь | 1.725mg | 1.743mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 4.06mg |
|
| Крахмал | 0.48g | 0.25g |
|
| Фосфор | 290mg | 725mg |
|
| Натрий | 0mg | 3mg |
|
| Витамин A | 20IU | 0IU |
|
| Витамин A | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 5.65mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 1.223mg |
|
| Селен | 2.4µg | 1917µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.617mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.035mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.295mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.184mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.101mg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 113µg | 22µg |
|
| Холин | 45.6mg | 28.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 16.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 23.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 24.399g |
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.365mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.518mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 1.19mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 0.49mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 1.124mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.639mg |
|
| Валин | 0.701mg | 0.76mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.409mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.018g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 23.859g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
27%
Итоговая оценка минералов
197%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)