Сравнить продукты Лесной орех и Бразильский орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+93.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+404.9%
Содержит
больше
Кальций
+40.4%
Содержит
больше
Магний
+130.7%
Содержит
больше
Фосфор
+150%
Содержит
больше
Цинк
+65.7%
Содержит
больше
Селен
+79775%
Одинаковое количество вещества Калий - 659
Одинаковое количество вещества Медь - 1.743
Содержит
больше
Железо
+93.4%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Марганец
+404.9%
Содержит
больше
Кальций
+40.4%
Содержит
больше
Магний
+130.7%
Содержит
больше
Фосфор
+150%
Содержит
больше
Цинк
+65.7%
Содержит
больше
Селен
+79775%
Одинаковое количество вещества Калий - 659
Одинаковое количество вещества Медь - 1.743
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
10
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+166%
Содержит
больше
Витамин C
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+222.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+510.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+398.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+457.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+413.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.617
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+166%
Содержит
больше
Витамин C
+800%
Содержит
больше
Витамин B2
+222.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+510.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+398.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+457.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+413.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.617
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+42.2%
Содержит
больше
Вода
+55.3%
Содержит
больше
Жиры
+10.5%
Содержит
больше
Другое
+49.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.32
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
14.32 г
Жиры:
67.1 г
Углеводы:
11.74 г
Вода:
3.42 г
Другое:
3.42 г
Содержит
больше
Углеводы
+42.2%
Содержит
больше
Вода
+55.3%
Содержит
больше
Жиры
+10.5%
Содержит
больше
Другое
+49.3%
Одинаковое количество вещества Белки - 14.32
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+91.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.1%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
16.134 г
Мононенасыщенные жиры:
23.879 г
Полиненасыщенные жиры:
24.399 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-72.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+91.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+208.1%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+92%
Содержит
больше
Сахароза
+80.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.25 г
Сахароза:
2.33 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+92%
Содержит
больше
Сахароза
+80.3%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7g | 4.24g | ||
Белки | 14.95g | 14.32g | |
Жиры | 60.75g | 67.1g | |
Углеводы | 16.7g | 11.74g | |
Калорийность | 628kcal | 659kcal | |
Крахмал | 0.48g | 0.25g | |
Фруктоза | 0.07g | 0g | |
Сахар | 4.34g | 2.33g | |
Клетчатка | 9.7g | 7.5g | |
Кальций | 114mg | 160mg | |
Железо | 4.7mg | 2.43mg | |
Магний | 163mg | 376mg | |
Фосфор | 290mg | 725mg | |
Калий | 680mg | 659mg | |
Натрий | 0mg | 3mg | |
Цинк | 2.45mg | 4.06mg | |
Медь | 1.725mg | 1.743mg | |
Марганец | 6.175mg | 1.223mg | |
Селен | 2.4µg | 1917µg | |
Витамин A | 20IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 15.03mg | 5.65mg | |
Витамин C | 6.3mg | 0.7mg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.617mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.035mg | |
Витамин B3 | 1.8mg | 0.295mg | |
Витамин B5 | 0.918mg | 0.184mg | |
Витамин B6 | 0.563mg | 0.101mg | |
Витамин B9, общий | 113µg | 22µg | |
Витамин K | 14.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.193mg | 0.135mg | |
Треонин | 0.497mg | 0.365mg | |
Изолейцин | 0.545mg | 0.518mg | |
Лейцин | 1.063mg | 1.19mg | |
Лизин | 0.42mg | 0.49mg | |
Метионин | 0.221mg | 1.124mg | |
Фенилаланин | 0.663mg | 0.639mg | |
Валин | 0.701mg | 0.76mg | |
Гистидин | 0.432mg | 0.409mg | |
Насыщенные жиры | 4.464g | 16.134g | |
Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 23.879g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 24.399g | |
23.859g | |||
0.018g | |||
0.018g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
28%
Итоговая оценка минералов
197%
1208%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.67g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бразильский орех ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)