Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Лесной орех и Взбитые сливки

Сравнить

Инфографика

Лесной орех vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 116% 34% 60% 176% 575% 67% 124% 0% 805% 13%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше МагнийМагний +1381.8%
Содержит больше КальцийКальций +12.9%
Содержит больше КалийКалий +362.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +9300%
Содержит больше МедьМедь +17150%
Содержит больше ЦинкЦинк +562.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +225.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +617400%
Содержит больше СеленСелен +71.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 21% 0.33% 301% 0% 161% 26% 34% 55% 130% 0% 36% 85% 25%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2248.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1637.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +73.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2471.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1273.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +647.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3666.7%
Содержит больше ХолинХолин +171.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +18700%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 61% 17% 5% 2%
Белки: 14.95 г
Жиры: 60.75 г
Углеводы: 16.7 г
Вода: 5.31 г
Другое: 2.29 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше БелкиБелки +367.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +173.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.7%
Содержит больше ДругоеДругое +201.3%
Содержит больше ВодаВода +1055%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
8% 79% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.464 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 45.652 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.92 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 13.831 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.418 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.825 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -67.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +611.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +860%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Лесной орех Взбитые сливки
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Лесной орех Взбитые сливки DV% diff.
Марганец 6.175mg 0.001mg 268%
Медь 1.725mg 0.01mg 191%
Мононенасыщенные жиры 45.652g 6.418g 98%
Витамин E 15.03mg 0.64mg 96%
Жиры 60.75g 22.22g 59%
Железо 4.7mg 0.05mg 58%
Витамин B1 0.643mg 0.037mg 51%
Полиненасыщенные жиры 7.92g 0.825g 47%
Насыщенные жиры 4.464g 13.831g 43%
Витамин B6 0.563mg 0.041mg 40%
Клетчатка 9.7g 0g 39%
Магний 163mg 11mg 36%
Фосфор 290mg 89mg 29%
Витамин B9 113µg 3µg 28%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Белки 14.95g 3.2g 24%
Витамин A 1µg 188µg 21%
Калорийность 628kcal 257kcal 19%
Цинк 2.45mg 0.37mg 19%
Калий 680mg 147mg 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Витамин B5 0.918mg 0.305mg 12%
Витамин B3 1.8mg 0.07mg 11%
Витамин K 14.2µg 1.9µg 10%
Витамин C 6.3mg 0mg 7%
Холин 45.6mg 16.8mg 5%
Витамин B2 0.113mg 0.065mg 4%
Селен 2.4µg 1.4µg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Кальций 114mg 101mg 1%
Углеводы 16.7g 12.49g 1%
Чистые углеводы 7g 12.49g N/A
Сахар 4.34g 8g N/A
Крахмал 0.48g 0%
Натрий 0mg 8mg 0%
Триптофан 0.193mg 0.045mg 0%
Треонин 0.497mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.545mg 0.194mg 0%
Лейцин 1.063mg 0.313mg 0%
Лизин 0.42mg 0.254mg 0%
Метионин 0.221mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.663mg 0.154mg 0%
Валин 0.701mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.432mg 0.087mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Лесной орех Взбитые сливки
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
Лесной орех
14%
Взбитые сливки
Итоговая оценка минералов
197%
Лесной орех
11%
Взбитые сливки

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 76mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.367g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лесной орех
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Лесной орех
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Лесной орех
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
Взбитые сливки
Взбитые сливки дешевле (Разница - $1.2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Лесной орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170581/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.