Сравнить продукты Лесной орех и Индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+714.3%
Содержит
больше
Железо
+331.2%
Содержит
больше
Магний
+443.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Калий
+184.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+1754.8%
Содержит
больше
Марганец
+44007.1%
Содержит
больше
Селен
+1141.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.48
Содержит
больше
Кальций
+714.3%
Содержит
больше
Железо
+331.2%
Содержит
больше
Магний
+443.3%
Содержит
больше
Фосфор
+30%
Содержит
больше
Калий
+184.5%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+1754.8%
Содержит
больше
Марганец
+44007.1%
Содержит
больше
Селен
+1141.7%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.48
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин E
+21371.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1328.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1155.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+95%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+431.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.948
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.616
Содержит
больше
Витамин E
+21371.4%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+1328.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+1155.6%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+95%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+148.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+431.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.948
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.616
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+722.1%
Содержит
больше
Углеводы
+27733.3%
Содержит
больше
Другое
+377.1%
Содержит
больше
Белки
+91%
Содержит
больше
Вода
+1096.2%
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
Содержит
больше
Жиры
+722.1%
Содержит
больше
Углеводы
+27733.3%
Содержит
больше
Другое
+377.1%
Содержит
больше
Белки
+91%
Содержит
больше
Вода
+1096.2%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1624.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+273.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
2.119 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1624.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+273.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-51.7%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7g | 0.06g | ||
Белки | 14.95g | 28.55g | |
Жиры | 60.75g | 7.39g | |
Углеводы | 16.7g | 0.06g | |
Калорийность | 628kcal | 189kcal | |
Крахмал | 0.48g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 4.34g | 0g | |
Клетчатка | 9.7g | 0g | |
Кальций | 114mg | 14mg | |
Железо | 4.7mg | 1.09mg | |
Магний | 163mg | 30mg | |
Фосфор | 290mg | 223mg | |
Калий | 680mg | 239mg | |
Натрий | 0mg | 103mg | |
Цинк | 2.45mg | 2.48mg | |
Медь | 1.725mg | 0.093mg | |
Марганец | 6.175mg | 0.014mg | |
Селен | 2.4µg | 29.8µg | |
Витамин A | 20IU | 39IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 12µg | |
Витамин E | 15.03mg | 0.07mg | |
Витамин D | 0IU | 15IU | |
Витамин D | 0µg | 0.4µg | |
Витамин C | 6.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.045mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.281mg | |
Витамин B3 | 1.8mg | 9.573mg | |
Витамин B5 | 0.918mg | 0.948mg | |
Витамин B6 | 0.563mg | 0.616mg | |
Витамин B9, общий | 113µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | |
Витамин K | 14.2µg | 0µg | |
Триптофан | 0.193mg | 0.291mg | |
Треонин | 0.497mg | 1.004mg | |
Изолейцин | 0.545mg | 0.796mg | |
Лейцин | 1.063mg | 1.925mg | |
Лизин | 0.42mg | 2.282mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.724mg | |
Фенилаланин | 0.663mg | 0.903mg | |
Валин | 0.701mg | 0.902mg | |
Гистидин | 0.432mg | 0.749mg | |
Холестерин | 0mg | 109mg | |
Транс-жиры | 0.101g | ||
Насыщенные жиры | 4.464g | 2.155g | |
0g | 0.005g | ||
0g | 0.008g | ||
0g | 0.008g | ||
Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 2.647g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 2.119g | |
0g | 0.014g | ||
1.841g | |||
0.003g | |||
0.105g | |||
0.001g | |||
0.01g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
50%
Итоговая оценка минералов
197%
46%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 103mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 109mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Индейка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Индейка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.309g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Индейка ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Индейка дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах