Сравнить продукты Лесной орех и индейка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +443.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +714.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +184.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +331.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +1754.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +44007.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +1141.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +21371.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1328.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1155.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1100% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +148.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +431.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.014mg | 268% |
| Медь | 1.725mg | 0.093mg | 181% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 2.647g | 108% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.07mg | 100% |
| Жиры | 60.75g | 7.39g | 82% |
| Селен | 2.4µg | 29.8µg | 50% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.045mg | 50% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 9.573mg | 49% |
| Железо | 4.7mg | 1.09mg | 45% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.02µg | 43% |
| Клетчатка | 9.7g | 0g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 2.119g | 39% |
| Холестерин | 0mg | 109mg | 36% |
| Магний | 163mg | 30mg | 32% |
| Белки | 14.95g | 28.55g | 27% |
| Витамин B9 | 113µg | 9µg | 26% |
| Калорийность | 628kcal | 189kcal | 22% |
| Калий | 680mg | 239mg | 13% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.281mg | 13% |
| Витамин K | 14.2µg | 0µg | 12% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.841g | 11% | |
| Кальций | 114mg | 14mg | 10% |
| Фосфор | 290mg | 223mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 2.155g | 10% |
| Холин | 45.6mg | 87.4mg | 8% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Omega-3 - ALA | 0.105g | 7% | |
| Углеводы | 16.7g | 0.06g | 6% |
| Натрий | 0mg | 103mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.616mg | 4% |
| Витамин D | 0 IU | 15 IU | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.4µg | 2% |
| Витамин A | 1µg | 12µg | 1% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.948mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 15g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 420kcal | 66kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 16g | 53g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 12 | 2.2 | N/A |
| Чистые углеводы | 7g | 0.06g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 0g | N/A |
| Цинк | 2.45mg | 2.48mg | 0% |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Транс-жиры | 0.101g | N/A | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.291mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 1.004mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.796mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 1.925mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 2.282mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.724mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.903mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0.902mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.749mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.008g | N/A |
| Omega-3 - Eicosatrienoic acid | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.003g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.01g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.014g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
28.55 г
Жиры:
7.39 г
Углеводы:
0.06 г
Вода:
63.52 г
Другое:
0.48 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +722.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27733.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +91% |
| Содержит больше ВодаВода | +1096.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.155 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.647 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.119 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1624.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +273.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -51.7% |
