Сравнить продукты Лесной орех и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +65.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +192% |
| Содержит больше КалийКалий | +269% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +230.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +109.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +160% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +151% |
| Содержит больше СеленСелен | +450% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14930% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +484.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +261.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +377.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +253.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +300% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +307.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +363.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +96.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +21.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +249.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +240.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +939.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1785.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 1.725mg | 3.607mg | 209% |
| Железо | 4.7mg | 15.52mg | 135% |
| Марганец | 6.175mg | 3.737mg | 106% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 4.39g | 103% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.1mg | 100% |
| Клетчатка | 9.7g | 29.8g | 80% |
| Магний | 163mg | 476mg | 75% |
| Жиры | 60.75g | 13.1g | 73% |
| Фосфор | 290mg | 728mg | 63% |
| Калий | 680mg | 2509mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 0.42g | 50% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.11mg | 44% |
| Цинк | 2.45mg | 6.37mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.118mg | 34% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.46mg | 27% |
| Витамин B9 | 113µg | 32µg | 20% |
| Селен | 2.4µg | 13.2µg | 20% |
| Калорийность | 628kcal | 220kcal | 20% |
| Кофеин | 0mg | 78mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 7.76g | 15% |
| Углеводы | 16.7g | 58.3g | 14% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.254mg | 13% |
| Витамин K | 14.2µg | 2.4µg | 10% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Холин | 45.6mg | 11.4mg | 6% |
| Белки | 14.95g | 18.1g | 6% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 2.4mg | 4% |
| Натрий | 0mg | 19mg | 1% |
| Чистые углеводы | 7g | 28.5g | N/A |
| Кальций | 114mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 4.34g | 1.76g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.193mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.312mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
20%
Итоговая оценка минералов
197%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.296g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Какао-бобы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.58g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао-бобы дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)