Сравнить продукты Лесной орех и Крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+533.3%
Содержит
больше
Железо
+113.6%
Содержит
больше
Калий
+47.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+56.8%
Содержит
больше
Марганец
+375%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+245.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.4
Содержит
больше
Кальций
+533.3%
Содержит
больше
Железо
+113.6%
Содержит
больше
Калий
+47.8%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Медь
+56.8%
Содержит
больше
Марганец
+375%
Содержит
больше
Магний
+41.7%
Содержит
больше
Фосфор
+19.7%
Содержит
больше
Селен
+245.8%
Одинаковое количество вещества Цинк - 2.4
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+536.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+276.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+276.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+290%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+536.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+168.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+276.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+276.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+290%
Содержит
больше
Витамин B5
+34.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Жиры
+1686.8%
Содержит
больше
Углеводы
+328.1%
Содержит
больше
Вода
+83.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.1
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
13.25 г
Жиры:
3.4 г
Углеводы:
71.5 г
Вода:
9.75 г
Другое:
2.1 г
Содержит
больше
Белки
+12.8%
Содержит
больше
Жиры
+1686.8%
Содержит
больше
Углеводы
+328.1%
Содержит
больше
Вода
+83.6%
Одинаковое количество вещества Другое - 2.1
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4289.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+662.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
0.741 г
Мононенасыщенные жиры:
1.04 г
Полиненасыщенные жиры:
1.039 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+4289.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+662.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-83.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7g | 61.5g |
|
|
| Белки | 14.95g | 13.25g |
|
| Жиры | 60.75g | 3.4g |
|
| Углеводы | 16.7g | 71.5g |
|
| Калорийность | 628kcal | 343kcal |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g |
|
|
| Сахар | 4.34g |
|
|
| Клетчатка | 9.7g | 10g |
|
| Кальций | 114mg | 18mg |
|
| Железо | 4.7mg | 2.2mg |
|
| Магний | 163mg | 231mg |
|
| Фосфор | 290mg | 347mg |
|
| Калий | 680mg | 460mg |
|
| Натрий | 0mg | 1mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 2.4mg |
|
| Медь | 1.725mg | 1.1mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 1.3mg |
|
| Селен | 2.4µg | 8.3µg |
|
| Витамин A | 20IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 0µg |
|
| Витамин E | 15.03mg |
|
|
| Витамин C | 6.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.101mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.425mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 7.02mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 1.233mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.21mg |
|
| Витамин B9, общий | 113µg | 30µg |
|
| Витамин K | 14.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.192mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.506mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.498mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 0.832mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 0.672mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.172mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.52mg |
|
| Валин | 0.701mg | 0.678mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.309mg |
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 0.741g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 1.04g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.039g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
33%
Итоговая оценка минералов
197%
109%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 39)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крупа содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.723g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Крупа дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах