Лесной орех или курица гриль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами лесной орех и курица гриль
- Лесной орех содержит больше калорий, чем курица гриль. В то время как лесной орех содержит 628 калорий, курица гриль содержит только 226 калорий.
- Лесной орех содержит больше марганца, меди, витамина E, витамина B1, железа, клетчатки, магния и витамина B6, однако курица гриль богаче селеном.
- Лесной орех обеспечивает на 268% больше дневной нормы марганца
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Nuts, hazelnuts or filberts и Chicken, broiler, rotisserie, BBQ, thigh meat and skin.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +676.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +394.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +2140.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +37.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +123400% |
| Содержит больше СеленСелен | +816.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3167.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1069.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +503.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +194.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1312.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1900% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +100.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +218.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 0.005mg | 268% |
| Медь | 1.725mg | 0.077mg | 183% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 6.446g | 98% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.46mg | 97% |
| Жиры | 60.75g | 15.08g | 70% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.055mg | 49% |
| Железо | 4.7mg | 0.95mg | 47% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Клетчатка | 9.7g | 0g | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 2.038g | 39% |
| Селен | 2.4µg | 22µg | 36% |
| Магний | 163mg | 21mg | 34% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.191mg | 29% |
| Витамин B9 | 113µg | 8µg | 26% |
| Витамин B3 | 1.8mg | 5.732mg | 25% |
| Калорийность | 628kcal | 226kcal | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Натрий | 0mg | 335mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.152mg | 15% |
| Белки | 14.95g | 22.51g | 15% |
| Калий | 680mg | 255mg | 13% |
| Витамин K | 14.2µg | 0µg | 12% |
| Фосфор | 290mg | 218mg | 10% |
| Кальций | 114mg | 16mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.227mg | 9% |
| Витамин C | 6.3mg | 0mg | 7% |
| Цинк | 2.45mg | 1.78mg | 6% |
| Углеводы | 16.7g | 0.12g | 6% |
| Холин | 45.6mg | 62.9mg | 3% |
| Витамин A | 1µg | 20µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 3.927g | 2% |
| Чистые углеводы | 7g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 0.12g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0g | 0% |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.193mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.497mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.545mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 1.063mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.42mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.221mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.701mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.432mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.07g | 0.04g | 0% |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +302.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13816.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +160.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1056.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +608.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +288.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -12% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.04 г
Глюкоза:
0.04 г
Фруктоза:
0.04 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +10400% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +75% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +75% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
