Сравнить продукты Лесной орех и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +275.7% |
Содержит больше МедьМедь | +1468.2% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +157.9% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Содержит больше МарганецМарганец | +12250% |
Содержит больше МагнийМагний | +84% |
Содержит больше КальцийКальций | +141.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +152.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +22.8% |
Содержит больше СеленСелен | +2629.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +695.2% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +238.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1400% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +75.9% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +2266.7% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +126% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +4425% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +448.7% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +281.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +976.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит больше ЖирыЖиры | +239.4% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +317.5% |
Содержит больше БелкиБелки | +64.5% |
Содержит больше ВодаВода | +794.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +162% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.405 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +885.8% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~4.06g
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~7.405g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 628kcal | 264kcal | |
Белки | 14.95g | 24.6g | |
Жиры | 60.75g | 17.9g | |
Витамин C | 6.3mg | 0mg | |
7g | 4g | ||
Углеводы | 16.7g | 4g | |
Холестерин | 0mg | 588mg | |
Витамин D | 0IU | 117IU | |
Магний | 163mg | 300mg | |
Кальций | 114mg | 275mg | |
Калий | 680mg | 181mg | |
Железо | 4.7mg | 11.88mg | |
Сахар | 4.34g | 0g | |
Клетчатка | 9.7g | 0g | |
Медь | 1.725mg | 0.11mg | |
Цинк | 2.45mg | 0.95mg | |
Крахмал | 0.48g | ||
Фосфор | 290mg | 356mg | |
Натрий | 0mg | 1500mg | |
Витамин A | 20IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 271µg | |
Витамин E | 15.03mg | 1.89mg | |
Витамин D | 0µg | 2.9µg | |
Марганец | 6.175mg | 0.05mg | |
Селен | 2.4µg | 65.5µg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 1.8mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.918mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.563mg | 0.32mg | |
Витамин B12 | 0µg | 20µg | |
Витамин K | 14.2µg | 0.6µg | |
Витамин B9 | 113µg | 50µg | |
Холин | 45.6mg | 490.9mg | |
Насыщенные жиры | 4.464g | 4.06g | |
Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 7.405g | |
Триптофан | 0.193mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.497mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 0.545mg | 1.035mg | |
Лейцин | 1.063mg | 2.133mg | |
Лизин | 0.42mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.663mg | 1.071mg | |
Валин | 0.701mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.432mg | 0.649mg | |
Фруктоза | 0.07g | ||
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 2.741g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 3.8g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.229g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
266%
Итоговая оценка минералов
197%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.404g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1500mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $96.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах