Сравнить продукты Лесной орех и Чёрная икра
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+275.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+157.9%
Содержит
больше
Медь
+1468.2%
Содержит
больше
Марганец
+12250%
Содержит
больше
Кальций
+141.2%
Содержит
больше
Железо
+152.8%
Содержит
больше
Магний
+84%
Содержит
больше
Фосфор
+22.8%
Содержит
больше
Селен
+2629.2%
Содержит
больше
Калий
+275.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+157.9%
Содержит
больше
Медь
+1468.2%
Содержит
больше
Марганец
+12250%
Содержит
больше
Кальций
+141.2%
Содержит
больше
Железо
+152.8%
Содержит
больше
Магний
+84%
Содержит
больше
Фосфор
+22.8%
Содержит
больше
Селен
+2629.2%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+695.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+238.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1400%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126%
Содержит
больше
Витамин K
+2266.7%
Содержит
больше
Витамин A
+4425%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+448.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+281.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+695.2%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+238.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+1400%
Содержит
больше
Витамин B6
+75.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+126%
Содержит
больше
Витамин K
+2266.7%
Содержит
больше
Витамин A
+4425%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+448.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+281.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+239.4%
Содержит
больше
Углеводы
+317.5%
Содержит
больше
Белки
+64.5%
Содержит
больше
Вода
+794.5%
Содержит
больше
Другое
+162%
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
24.6 г
Жиры:
17.9 г
Углеводы:
4 г
Вода:
47.5 г
Другое:
6 г
Содержит
больше
Жиры
+239.4%
Содержит
больше
Углеводы
+317.5%
Содержит
больше
Белки
+64.5%
Содержит
больше
Вода
+794.5%
Содержит
больше
Другое
+162%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+885.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.06
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 7.405
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
4.06 г
Мононенасыщенные жиры:
4.631 г
Полиненасыщенные жиры:
7.405 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+885.8%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры - 4.06
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 7.405
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7g | 4g | ||
Белки | 14.95g | 24.6g | |
Жиры | 60.75g | 17.9g | |
Углеводы | 16.7g | 4g | |
Калорийность | 628kcal | 264kcal | |
Крахмал | 0.48g | ||
Фруктоза | 0.07g | ||
Сахар | 4.34g | 0g | |
Клетчатка | 9.7g | 0g | |
Кальций | 114mg | 275mg | |
Железо | 4.7mg | 11.88mg | |
Магний | 163mg | 300mg | |
Фосфор | 290mg | 356mg | |
Калий | 680mg | 181mg | |
Натрий | 0mg | 1500mg | |
Цинк | 2.45mg | 0.95mg | |
Медь | 1.725mg | 0.11mg | |
Марганец | 6.175mg | 0.05mg | |
Селен | 2.4µg | 65.5µg | |
Витамин A | 20IU | 905IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 271µg | |
Витамин E | 15.03mg | 1.89mg | |
Витамин D | 0IU | 117IU | |
Витамин D | 0µg | 2.9µg | |
Витамин C | 6.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.643mg | 0.19mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.62mg | |
Витамин B3 | 1.8mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 0.918mg | 3.5mg | |
Витамин B6 | 0.563mg | 0.32mg | |
Витамин B9, общий | 113µg | 50µg | |
Витамин B12 | 0µg | 20µg | |
Витамин K | 14.2µg | 0.6µg | |
Триптофан | 0.193mg | 0.323mg | |
Треонин | 0.497mg | 1.263mg | |
Изолейцин | 0.545mg | 1.035mg | |
Лейцин | 1.063mg | 2.133mg | |
Лизин | 0.42mg | 1.834mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.646mg | |
Фенилаланин | 0.663mg | 1.071mg | |
Валин | 0.701mg | 1.263mg | |
Гистидин | 0.432mg | 0.649mg | |
Холестерин | 0mg | 588mg | |
Насыщенные жиры | 4.464g | 4.06g | |
0g | 3.8g | ||
0g | 2.741g | ||
0g | 0.229g | ||
Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 4.631g | |
Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 7.405g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
266%
Итоговая оценка минералов
197%
153%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Чёрная икра содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Чёрная икра содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.404g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Чёрная икра ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1500mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 588mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лесной орех дешевле (Разница - $96.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах