Сравнить продукты Лесной орех и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +715% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5600% |
| Содержит больше КалийКалий | +123.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1046.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1114.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +137.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +158.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2584.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4186.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +769.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +92% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +63.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +567.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12298% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +145.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +209.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1590% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +3300% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 34kcal |
|
| Белки | 14.95g | 2.24g |
|
| Жиры | 60.75g | 0.49g |
|
| Витамин C | 6.3mg |
|
|
| 7g | 4.29g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 6.79g |
|
| Витамин D | 0IU | 18IU |
|
| Магний | 163mg | 20mg |
|
| Кальций | 114mg | 2mg |
|
| Калий | 680mg | 304mg |
|
| Железо | 4.7mg | 0.41mg |
|
| Сахар | 4.34g | 2.38g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 2.5g |
|
| Медь | 1.725mg | 0.142mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 1.03mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 112mg |
|
| Натрий | 0mg | 9mg |
|
| Витамин A | 20IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 1µg |
|
|
| Витамин E | 15.03mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 6.175mg | 0.23mg |
|
| Селен | 2.4µg | 5.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.217mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 3.877mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 1.5mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.293mg |
|
| Витамин K | 14.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 113µg | 13µg |
|
| Холин | 45.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.464g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g |
|
|
| Триптофан | 0.193mg | 0.011mg |
|
| Треонин | 0.497mg | 0.134mg |
|
| Изолейцин | 0.545mg | 0.111mg |
|
| Лейцин | 1.063mg | 0.189mg |
|
| Лизин | 0.42mg | 0.134mg |
|
| Метионин | 0.221mg | 0.033mg |
|
| Фенилаланин | 0.663mg | 0.111mg |
|
| Валин | 0.701mg | 0.145mg |
|
| Гистидин | 0.432mg | 0.056mg |
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
24%
Итоговая оценка минералов
197%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.464g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины