Сравнить продукты Лесной орех и Шитаки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+5600%
Содержит
больше
Железо
+1046.3%
Содержит
больше
Магний
+715%
Содержит
больше
Фосфор
+158.9%
Содержит
больше
Калий
+123.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+137.9%
Содержит
больше
Медь
+1114.8%
Содержит
больше
Марганец
+2584.8%
Содержит
больше
Селен
+137.5%
Содержит
больше
Кальций
+5600%
Содержит
больше
Железо
+1046.3%
Содержит
больше
Магний
+715%
Содержит
больше
Фосфор
+158.9%
Содержит
больше
Калий
+123.7%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+137.9%
Содержит
больше
Медь
+1114.8%
Содержит
больше
Марганец
+2584.8%
Содержит
больше
Селен
+137.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
4
Содержит
больше
Витамин B1
+4186.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+769.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+92%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.4%
Содержит
больше
Витамин B1
+4186.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+92.2%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+769.2%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+92%
Содержит
больше
Витамин B3
+115.4%
Содержит
больше
Витамин B5
+63.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+567.4%
Содержит
больше
Жиры
+12298%
Содержит
больше
Углеводы
+145.9%
Содержит
больше
Другое
+209.5%
Содержит
больше
Вода
+1590%
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
2.24 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
6.79 г
Вода:
89.74 г
Другое:
0.74 г
Содержит
больше
Белки
+567.4%
Содержит
больше
Жиры
+12298%
Содержит
больше
Углеводы
+145.9%
Содержит
больше
Другое
+209.5%
Содержит
больше
Вода
+1590%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+3300%
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
2.38 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+3300%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента витамины |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
7g | 4.29g | ||
Белки | 14.95g | 2.24g | |
Жиры | 60.75g | 0.49g | |
Углеводы | 16.7g | 6.79g | |
Калорийность | 628kcal | 34kcal | |
Крахмал | 0.48g | ||
Фруктоза | 0.07g | 0g | |
Сахар | 4.34g | 2.38g | |
Клетчатка | 9.7g | 2.5g | |
Кальций | 114mg | 2mg | |
Железо | 4.7mg | 0.41mg | |
Магний | 163mg | 20mg | |
Фосфор | 290mg | 112mg | |
Калий | 680mg | 304mg | |
Натрий | 0mg | 9mg | |
Цинк | 2.45mg | 1.03mg | |
Медь | 1.725mg | 0.142mg | |
Марганец | 6.175mg | 0.23mg | |
Селен | 2.4µg | 5.7µg | |
Витамин A | 20IU | ||
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 15.03mg | ||
Витамин D | 0IU | 18IU | |
Витамин D | 0µg | 0.4µg | |
Витамин C | 6.3mg | ||
Витамин B1 | 0.643mg | 0.015mg | |
Витамин B2 | 0.113mg | 0.217mg | |
Витамин B3 | 1.8mg | 3.877mg | |
Витамин B5 | 0.918mg | 1.5mg | |
Витамин B6 | 0.563mg | 0.293mg | |
Витамин B9, общий | 113µg | 13µg | |
Витамин K | 14.2µg | ||
Триптофан | 0.193mg | 0.011mg | |
Треонин | 0.497mg | 0.134mg | |
Изолейцин | 0.545mg | 0.111mg | |
Лейцин | 1.063mg | 0.189mg | |
Лизин | 0.42mg | 0.134mg | |
Метионин | 0.221mg | 0.033mg | |
Фенилаланин | 0.663mg | 0.111mg | |
Валин | 0.701mg | 0.145mg | |
Гистидин | 0.432mg | 0.056mg | |
Насыщенные жиры | 4.464g | ||
Мононенасыщенные жиры | 45.652g | ||
Полиненасыщенные жиры | 7.92g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
25%
Итоговая оценка минералов
197%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шитаки содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шитаки содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шитаки содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.464g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шитаки дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины