Сравнить продукты Лесной орех и шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +11.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +335.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2683.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2472% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1240.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 6.175mg | 1.419mg | 207% |
| Витамин E | 15.03mg | 0.54mg | 97% |
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 9.54g | 90% |
| Медь | 1.725mg | 1.028mg | 77% |
| Насыщенные жиры | 4.464g | 18.519g | 64% |
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.025mg | 52% |
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.092g | 46% |
| Жиры | 60.75g | 31.28g | 45% |
| Железо | 4.7mg | 8.02mg | 42% |
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.042mg | 40% |
| Витамин B9 | 113µg | 28% | |
| Белки | 14.95g | 4.88g | 20% |
| Углеводы | 16.7g | 61.17g | 15% |
| Фосфор | 290mg | 206mg | 12% |
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.297mg | 12% |
| Клетчатка | 9.7g | 7g | 11% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Холин | 45.6mg | 8% | |
| Витамин C | 6.3mg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.725mg | 7% |
| Кальций | 114mg | 56mg | 6% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | 6% | |
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.05mg | 5% |
| Витамин K | 14.2µg | 8.1µg | 5% |
| Omega-3 - ALA | 0.085g | 5% | |
| Калорийность | 628kcal | 546kcal | 4% |
| Магний | 163mg | 146mg | 4% |
| Калий | 680mg | 559mg | 4% |
| Цинк | 2.45mg | 2.01mg | 4% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Натрий | 0mg | 24mg | 1% |
| Селен | 2.4µg | 3µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 2.4g | 0.89g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 420kcal | 1119kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 16g | 18g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 12 | 0.57 | N/A |
| Чистые углеводы | 7g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 4.34g | 47.9g | N/A |
| Крахмал | 0.48g | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 2µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.112g | N/A | |
| Триптофан | 0.193mg | 0% | |
| Треонин | 0.497mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.545mg | 0% | |
| Лейцин | 1.063mg | 0% | |
| Лизин | 0.42mg | 0% | |
| Метионин | 0.221mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.663mg | 0% | |
| Валин | 0.701mg | 0% | |
| Гистидин | 0.432mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0g | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +206.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +447.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +378.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +625.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
46.25 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.65 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1001.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
