Сравнить продукты Лесной орех и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+103.6%
Содержит
больше
Магний
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.8%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+21.9%
Содержит
больше
Медь
+67.8%
Содержит
больше
Марганец
+335.2%
Содержит
больше
Железо
+70.6%
Содержит
больше
Селен
+25%
Содержит
больше
Кальций
+103.6%
Содержит
больше
Магний
+11.6%
Содержит
больше
Фосфор
+40.8%
Содержит
больше
Калий
+21.6%
Содержит
меньше
Натрий
-100%
Содержит
больше
Цинк
+21.9%
Содержит
больше
Медь
+67.8%
Содержит
больше
Марганец
+335.2%
Содержит
больше
Железо
+70.6%
Содержит
больше
Селен
+25%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин E
+2683.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+2472%
Содержит
больше
Витамин B2
+126%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1240.5%
Содержит
больше
Витамин K
+75.3%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2683.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+2472%
Содержит
больше
Витамин B2
+126%
Содержит
больше
Витамин B3
+148.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+209.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+1240.5%
Содержит
больше
Витамин K
+75.3%
Содержит
больше
Витамин A
+150%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+206.4%
Содержит
больше
Жиры
+94.2%
Содержит
больше
Вода
+447.4%
Содержит
больше
Другое
+34.7%
Содержит
больше
Углеводы
+266.3%
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Белки
+206.4%
Содержит
больше
Жиры
+94.2%
Содержит
больше
Вода
+447.4%
Содержит
больше
Другое
+34.7%
Содержит
больше
Углеводы
+266.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+378.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+625.3%
Насыщенные жиры:
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
7.92 г
Насыщенные жиры:
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
1.092 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-75.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+378.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+625.3%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1001.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
46.25 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.65 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Глюкоза
+∞%
Содержит
больше
Фруктоза
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+1001.2%
Содержит
больше
Лактоза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 7g | 54.17g |
|
|
| Белки | 14.95g | 4.88g |
|
| Жиры | 60.75g | 31.28g |
|
| Углеводы | 16.7g | 61.17g |
|
| Калорийность | 628kcal | 546kcal |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
| Сахар | 4.34g | 47.9g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 7g |
|
| Кальций | 114mg | 56mg |
|
| Железо | 4.7mg | 8.02mg |
|
| Магний | 163mg | 146mg |
|
| Фосфор | 290mg | 206mg |
|
| Калий | 680mg | 559mg |
|
| Натрий | 0mg | 24mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 2.01mg |
|
| Медь | 1.725mg | 1.028mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 1.419mg |
|
| Селен | 2.4µg | 3µg |
|
| Витамин A | 20IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 0.54mg |
|
| Витамин C | 6.3mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.725mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.042mg |
|
| Витамин B9, общий | 113µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 8.1µg |
|
| Триптофан | 0.193mg |
|
|
| Треонин | 0.497mg |
|
|
| Изолейцин | 0.545mg |
|
|
| Лейцин | 1.063mg |
|
|
| Лизин | 0.42mg |
|
|
| Метионин | 0.221mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.663mg |
|
|
| Валин | 0.701mg |
|
|
| Гистидин | 0.432mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 8mg |
|
| Транс-жиры | 0.112g |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 18.519g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 9.54g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.092g |
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| 0.947g |
|
||
| 0.085g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
71%
10%
Итоговая оценка минералов
197%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины