Сравнить продукты Лесной орех и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +11.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +103.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +21.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +21.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +335.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +70.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2683.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2472% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +126% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +148.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +209.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1240.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +75.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +150% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
14.95 г
Жиры:
60.75 г
Углеводы:
16.7 г
Вода:
5.31 г
Другое:
2.29 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +206.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +94.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +447.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +34.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +266.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.464 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
45.652 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.92 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.092 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +378.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +625.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0.48 г
Сахароза:
4.2 г
Глюкоза:
0.07 г
Фруктоза:
0.07 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
46.25 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
1.65 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +1001.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 628kcal | 546kcal |
|
| Белки | 14.95g | 4.88g |
|
| Жиры | 60.75g | 31.28g |
|
| Витамин C | 6.3mg |
|
|
| 7g | 54.17g |
|
|
| Углеводы | 16.7g | 61.17g |
|
| Холестерин | 0mg | 8mg |
|
| Магний | 163mg | 146mg |
|
| Кальций | 114mg | 56mg |
|
| Калий | 680mg | 559mg |
|
| Железо | 4.7mg | 8.02mg |
|
| Сахар | 4.34g | 47.9g |
|
| Клетчатка | 9.7g | 7g |
|
| Медь | 1.725mg | 1.028mg |
|
| Цинк | 2.45mg | 2.01mg |
|
| Крахмал | 0.48g |
|
|
| Фосфор | 290mg | 206mg |
|
| Натрий | 0mg | 24mg |
|
| Витамин A | 20IU | 50IU |
|
| Витамин A | 1µg | 2µg |
|
| Витамин E | 15.03mg | 0.54mg |
|
| Марганец | 6.175mg | 1.419mg |
|
| Селен | 2.4µg | 3µg |
|
| Витамин B1 | 0.643mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.113mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 1.8mg | 0.725mg |
|
| Витамин B5 | 0.918mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.563mg | 0.042mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 14.2µg | 8.1µg |
|
| Витамин B9 | 113µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.112g |
|
|
| Холин | 45.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 4.464g | 18.519g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 45.652g | 9.54g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 7.92g | 1.092g |
|
| Триптофан | 0.193mg |
|
|
| Треонин | 0.497mg |
|
|
| Изолейцин | 0.545mg |
|
|
| Лейцин | 1.063mg |
|
|
| Лизин | 0.42mg |
|
|
| Метионин | 0.221mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.663mg |
|
|
| Валин | 0.701mg |
|
|
| Гистидин | 0.432mg |
|
|
| Фруктоза | 0.07g | 0g |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| 0.085g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0g | 0.001g |
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
67%
9%
Итоговая оценка минералов
197%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Лесной орех содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лесной орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 43.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лесной орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лесной орех содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.055g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лесной орех ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лесной орех более богат микроэлементом витамины