Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ливерная колбаса и Lamb leg

Сравнить

Инфографика

Ливерная колбаса vs Lamb leg infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 22% 62% 38% 91% 73% 7.3% 2.6% 113%
Содержит больше КальцийКальций +144.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +433.1%
Содержит больше МедьМедь +112.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +35.3%
Содержит больше МарганецМарганец +675%
Содержит больше СеленСелен +180.2%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КалийКалий +46.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +44.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -92%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 4.2% 0% 33% 53% 117% 41% 35% 313% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +109.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +347.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +327.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +26.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +438.4%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +45.6%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ливерная колбаса Lamb leg DV% diff.
Витамин B12 13.46µg 2.5µg 457%
Витамин A 4091µg 0µg 455%
Железо 8.85mg 1.66mg 90%
Селен 58µg 20.7µg 68%
Витамин B2 1.03mg 0.23mg 62%
Витамин B5 2.95mg 0.69mg 45%
Натрий 700mg 56mg 28%
Холестерин 118mg 69mg 16%
Медь 0.24mg 0.113mg 14%
Мононенасыщенные жиры 12.286g 7g 13%
Жиры 25.45g 17.07g 13%
Витамин B3 4.3mg 6.26mg 12%
Витамин B1 0.272mg 0.13mg 12%
Насыщенные жиры 9.925g 7.43g 11%
Белки 12.38g 17.91g 11%
Клетчатка 2.5g 0g 10%
Цинк 2.3mg 3.32mg 9%
Фосфор 230mg 170mg 9%
Полиненасыщенные жиры 2.427g 1.35g 7%
Марганец 0.155mg 0.02mg 6%
Калорийность 305kcal 230kcal 4%
Витамин C 3.5mg 0mg 4%
Витамин B9 30µg 19µg 3%
Витамин B6 0.19mg 0.15mg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Калий 170mg 249mg 2%
Углеводы 5.89g 0g 2%
Витамин E 0.21mg 1%
Кальций 22mg 9mg 1%
Чистые углеводы 3.39g 0g N/A
Сахар 1.65g N/A
Триптофан 0.151mg 0.209mg 0%
Треонин 0.671mg 0.767mg 0%
Изолейцин 0.653mg 0.864mg 0%
Лейцин 1.139mg 1.393mg 0%
Лизин 1.155mg 1.582mg 0%
Метионин 0.285mg 0.46mg 0%
Фенилаланин 0.617mg 0.729mg 0%
Валин 0.857mg 0.967mg 0%
Гистидин 0.448mg 0.567mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 25% 6% 54% 3%
Белки: 12.38 г
Жиры: 25.45 г
Углеводы: 5.89 г
Вода: 53.53 г
Другое: 2.75 г
18% 17% 64%
Белки: 17.91 г
Жиры: 17.07 г
Углеводы: 0 г
Вода: 64.32 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +49.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +292.9%
Содержит больше БелкиБелки +44.7%
Содержит больше ВодаВода +20.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.286 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.427 г
47% 44% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.35 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +75.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +79.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -25.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ливерная колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients
  2. Lamb leg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174311/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.